大家好~我是小余
宝宝很能睡,先不要高兴太早。
昨天早上,一位妈妈说:宝宝昨晚的时候出奇的能睡,本身宝宝夜里总是要醒来两到三次的,但是做完突然一睡到天亮了。
听完妈妈的叙述,我的第一反应就是宝宝嗜睡了。
毕竟宝宝的健康睡眠,都是有过度期了,不可能一下就能睡那么长的时间,都是通过习惯慢慢调整起来的。
在新生期,本身宝宝对于睡眠的需求就很高,但是宝宝睡的时间长也要区分好,因为宝宝嗜睡和深睡是有差异的。
嗜睡,一般是宝宝的大脑缺氧、精力透支过度所引起的。
一般发生在宝宝闹觉的时候,容易让宝宝出现嗜睡的情况,这一点应该要得到重视。
深睡,是宝宝深度的睡眠,一次睡眠时间可以达到三个小时以上。
当然了,宝宝嗜睡,这也会影响到宝宝的大脑发育,这一点还是应该被我们所重视的。
宝宝在成长过程中,大脑其实是很脆弱的,如果大脑异常的情况下,也会导致宝宝的脑缺氧,这对宝宝的成长发育影响是很大的,妈妈们别不当回事。
宝宝大脑缺氧,也会到导致宝宝嗜睡、睡醒来之后也会出现精神萎靡的情况,对宝宝的大脑发育是不利于的。
所以,妈妈们也应该要弄清楚,这一点还是非常关键的。
话又说回来,宝宝在成长过程中,睡眠也会随着月龄的增长不断的倒退,要想宝宝睡眠质量好,有深度睡眠、睡整夜觉的能力,也要及时的干预。
很多妈妈对宝宝的睡眠都抱着顺其自然的心态,这也很容易导致宝宝错过好睡眠养成的习惯,妈妈们更容易吃亏。
提高宝宝深度睡眠,睡整夜觉,这几个习惯是关键:
安全感,是决定睡眠质量的关键,培养宝宝的安全感,也能够提高宝宝的安全感,提高宝宝的睡眠质量。
相反,宝宝睡整夜觉,也跟宝宝的作息规律有关系,白天可以多带宝宝提高运动量,提升睡眠深度,自然而然夜里的睡眠也会得到有效的提升。
睡眠,应要主动的干预,如果等宝宝自主能够睡整夜觉,可能需要等到一岁,甚至是更大。
毕竟宝宝的作息生物钟是跟我们大人有反差的,如果顺从宝宝的睡意,妈妈们可能也会很辛苦。
所以,需要趁早的干预,三个月的时候就可以让宝宝夜里深度睡眠,跟上我们大人的作息。
话又说回来了,嗜睡这个现象和深睡很相似,妈妈们应该要注意区分好。
如果宝宝之前睡眠不好,突然一下变好了,也要注意是宝宝大脑发出的异常信号。
除此之外,过度喂养,也会导致宝宝出现大脑缺氧,出现嗜睡的情况。
在宝宝嗜睡后,也会导致宝宝精神萎靡,宝宝总是没精神、很困、没睡饱一样,这一点要特别的注意。
【图源自网络,侵联删】