荨麻疹，又称为风疹块，是一种常见的皮肤过敏性疾病，表现为皮肤上突然出现红色或皮肤色的风团，伴有瘙痒感，这些风团可以迅速消退，但可能会反复发作。

根据中医理论，荨麻疹的发生与“气血两虚”、“脾胃虚弱”、“肝肾不足”等因素有关。气血两虚可能导致身体防御功能下降，容易受到外界刺激的影响；脾胃虚弱则影响食物的消化吸收，导致营养不良；肝肾不足则影响身体的调节功能，容易引发过敏反应。

此外，荨麻疹的发生与多种因素有关，与体内湿热、风寒侵袭、免疫力低下等也有关系。中医认为，湿热内蕴是导致荨麻疹的主要原因之一。湿热会导致皮肤瘙痒、红肿等症状。风寒侵袭会导致皮肤瘙痒加重，尤其是在寒冷环境中更为明显。免疫力低下会使机体更容易受到外界刺激的影响，从而引发荨麻疹。

因此，荨麻疹患者的饮食调理应以清热解毒、祛湿利尿为主。

对于气血两虚型的荨麻疹患者，可以通过食用一些具有健脾养血作用的食物来调理身体，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。

对于湿热体质的荨麻疹患者，应避免辛辣、油腻的食物，多食用具有清热解毒作用的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。

脾胃是后天之本，对于脾胃虚弱的荨麻疹患者，应选择易于消化且能健脾养胃的食物，如小米粥、南瓜、山药等。

以下是一些有效的食疗方：

薏米玉米汤：

【食材】30克薏米、10克玉米须、适量红糖。

【做法】将薏米洗净浸泡一晚上，沥干水分后与玉米须一起放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火煮至烂熟，加入红糖调味即可。

【功效】清热解毒，祛湿利尿，适合荨麻疹患者食用。

黄瓜煎：

【食材】黄瓜片30克、冰糖适量。

【做法】将黄瓜片放入煎煮过的沸水中，加入适量冰糖，一日分成3次服用。

【功效】清热解毒，缓解皮肤瘙痒。

冬瓜汤：

【食材】冬瓜适量。

【做法】将冬瓜去皮切块，放入锅中加水煮沸后转小火煮至烂熟即可。

【功效】清热利湿，适合夏季饮用。

绿豆薏米汤：

【食材】绿豆、薏米、冰糖适量。

【做法】将绿豆和薏米洗净，加入适量水煮沸后转小火煮至烂熟，加入冰糖调味。

【功效】清热解毒，适合夏季饮用，有助于缓解皮肤瘙痒。

芝麻叶汤：

【食材】鲜芝麻叶30克。

【做法】将鲜芝麻叶洗净切碎，放入锅内加水适量煎汤喝，每日1剂，分2次服。

【功效】清热解毒，缓解皮肤瘙痒。

饮食调理不仅需要选择合适的食疗方，还需要注意以下几点：

1.清淡饮食：应以清淡饮食为主，避免辛辣、油炸、腌熏类的食物。例如，小米粥、玉米粥等易于消化的食物是不错的选择。

2.避免过敏食物：应避免食用容易引起过敏的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉、辛辣刺激食品等。这些食物会加重病情，甚至引发新的过敏反应。

3.戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒中的酒精会加重血管扩张和渗透性增加，从而加重荨麻疹的症状。因此，应戒烟戒酒。

4.多吃蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进疾病恢复。例如，苹果、葡萄等富含维生素C的水果对荨麻疹有很好的辅助治疗作用。

5.保持个人卫生：应注意个人卫生，避免搔抓患处，以免导致局部破溃诱发感染。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力。

福生无量天尊