秋季天气干燥容易上火，而肺又为娇脏，喜润恶燥，不耐寒热，这个时候就容易出现咳嗽咳痰等症状，今天给大家分享这四杯水，可以润肺防燥、疏肝健脾一步搞定。
第一，玫瑰茉莉茶玫瑰花性温归肝脾经，有着理气止痛的作用，它能改善肝气郁结引起的胸闷，胁肋胀痛类等症状；茉莉花味辛，性温归脾胃肝，有辟秽开郁的作用，同样可以缓解肝气郁结带来的不适，也适合那些由上火引起的咽喉肿痛等症状。
第二，百合银耳雪梨羹银耳百合都是属于滋阴的，这个有助于补充身体里的水分，可以有效缓解身体的干燥和口干舌燥；雪梨含有丰富的水分，具有清热润喉的作用，对咽喉痛、声音嘶哑等症状有缓解作用；银耳和雪梨都具有润肺止咳的作用，就很适合肺燥咳嗽的人群食用。
第三调节脾胃，陈皮、大枣、生姜、百合茶陈皮具有补肾和中的作用，可以有效缓解咱们胃部的不适，增强胃脾的功能；大枣性温，可以健脾益气和胃，有助于提升脾胃的运化；生姜可以温中止呕，对于脾胃虚寒引起的恶心呕吐等症状具有缓解作用，百合虽然性偏凉，但在秋季食用时可以防止其他温性食物过于燥热，同时呢它本身呢也具有这个润肺的作用。
第四，二仁蜂蜜茶可以帮助睡眠分别是酸枣仁和柏子仁。酸枣仁可以养心补肝，柏子仁则是能养心安神，两者配伍能补肝血又能安心神，有助于改善入睡困难、睡眠质量差。其次呢蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖以及多种维生素和矿物质，有着润肠通便、润肺止咳等作用，还能为身体提供必要的营养。
好了，那今天和大家的分享就到此结束了，也希望大家可以在医师的指导下正确使用药物，我们下期再见。
