声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

昨天下午，我的诊室里来了一位中年女士，脸上写满了焦虑。她叫李阿姨，今年52岁，说是最近总觉得口渴、多尿，还经常感到疲劳。李阿姨告诉我，她听说这可能是糖尿病的症状，于是自己买了个血糖仪在家测。

"医生，我每天早上起床后都测血糖，但是数值总是在6到7之间，这正常吗？"李阿姨问道，眼中满是期待。

我微笑着安抚她："李阿姨，您先别着急。我们来聊聊您的情况，看看是否需要进一步检查。"

其实，很多人对于空腹血糖的认知存在误区。有人认为只要不超过7mmol/L就没问题，这其实是一种危险的想法。

作为一名从医多年的全科医生，我想跟大家分享一下关于早晨空腹血糖的正确认知。首先，我们要明确什么是空腹血糖。

通常情况下，空腹血糖是指至少8小时没有进食后测得的血糖值。对于大多数人来说，早晨起床后测量的血糖就是空腹血糖。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常人的空腹血糖应该低于6.1mmol/L。如果空腹血糖在6.1-6.9mmol/L之间，我们称之为空腹血糖受损（IFG），这是糖尿病的前期状态。

而空腹血糖≥7.0mmol/L，则可能已经是糖尿病了。回到李阿姨的情况，她的空腹血糖在6-7mmol/L之间，已经处于IFG范围，需要引起重视。

我建议她进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来进一步确认。两天后，李阿姨带着检查结果回来了。

OGTT显示她的2小时血糖值为11.3mmol/L，确诊为2型糖尿病。虽然这个结果让李阿姨有些沮丧，但及时发现问题也意味着我们可以尽早采取措施。

其实，像李阿姨这样的病例并不少见。很多人对于空腹血糖的认知存在误区，认为只要不超过7mmol/L就没问题。这种想法可能会导致错过最佳的干预时机。

在我的临床实践中，我发现许多患者在空腹血糖达到6.1mmol/L时就已经出现了胰岛素抵抗。如果此时不采取措施，很可能会逐渐发展为糖尿病。

因此，我常常建议患者将空腹血糖控制在5.6mmol/L以下，这样可以更好地预防糖尿病的发生。

当然，血糖值并不是判断健康状况的唯一标准。我们还需要关注其他指标，如糖化血红蛋白（HbA1c）、餐后2小时血糖等。同时，良好的生活习惯也至关重要。

对于李阿姨，我制定了一套综合治疗方案，包括饮食调整、运动计划和药物治疗。我告诉她："阿姨，糖尿病虽然无法根治，但只要我们共同努力，完全可以把它控制得很好。"

三个月后，李阿姨再次来到我的诊室。她的空腹血糖已经稳定在5.5mmol/L左右，体重也减轻了4公斤。看着她脸上洋溢的笑容，我由衷地感到欣慰。

这个案例让我再次意识到，作为医生，我们不仅要治疗疾病，更要帮助患者建立正确的健康观念。

对于空腹血糖，我们不能"放宽"标准，而应该更加警惕。毕竟，预防胜于治疗，及早干预才能避免更多的健康问题。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）