女生应该多具备一些，别人抢不走的东西，比如瑜伽的内在，大脑的思维认知，身体的气质，心里的快乐。美需要不同角度打磨。站在自己的热爱里，活成自己的模样。融入瑜伽的世界。知足且上进，温柔且坚定。艾扬格大师就曾经说过:只把腋窝打开，你就不会再忧郁!很多瑜伽体式在整个练习过程中，能充分地打开腋窝和心轮后弯伸展的状态，可以给练习者，带来满足感和欢愉感。瑜伽不惧岁月·何惧老去，时光不会逆行，但运动可以使你逆龄，让美成为一种习惯，从内而外散发出自信与魅力，爱人如养花，最好的花匠是自己。与其为病痛暗自落泪，不如运动为生命添彩。极致享受、身体跟着呼吸流动！每天一小时不间断的FLOW、整个人全面拉伸，但是却没有累的感觉、越练越精神、体能一天比一天好，简洁重点明了、练习瑜伽，除了拉伸，我们想变得强壮和灵活；我们想要找到一种平衡感和一点或很多平静。而这些瑜伽都能给我们。坚持不下去的人太多了，一开始我就后悔，后悔没有早点开始，感谢这美好的时光，在这繁忙的生活中找到一片宁静的绿洲。愿自己能在音乐与瑜伽的陪伴下，遇见更加平和、坚韧的自己。因为热爱所以坚持‍，瑜伽就是重组自己的身体。这是一个让你从手臂到脚趾的体式，练习的时候就连脚趾都在发力，能让手腕、手臂和肩膀更加有力，建立上背部肌肉力量!打开腿部前侧，腹股沟及臀屈肌，拉伸腰大肌;通过打开胸腔，疏通肺部及肩胛区域，拉伸身体侧面，加强你的呼吸!每一次的汗水都不会白流，每一次的付出都会有收获！骨正-筋柔-肌壮，激发本体感，优化大脑，把金秋9月的力量拉满！享受这份独特的宁静与美好，离人群越远，离自己越近，默默修炼就好，运动释放大脑中的紧张，这种注意力就能为我们指出减轻并最终祛除紧张的方法。瑜伽是一种对生活的态度。在这个充满挑战的时代，我们需要不断地弯曲、伸展，才能更好地，面对困难。运动如果靠坚持，听起来好像很自律，细品，貌似有点没苦找苦吃，我练过我才真正发现，瑜伽不能停，没有夸大它的意思，因为从中受益，所以真正喜欢，因为喜欢，所以成了生活习惯！任何带有目的性的练习，都会扰乱内心的稳定，那便不是瑜伽，只会是健身。如果你经常打不起精神，气血亏虚，心情不好，来瑜伽练习呼吸吧，打开身心，让自己快乐起来，就像一场心灵与身体的校准之旅。在每一个体位中，感受着身体的平衡与和谐，内心也变得愈发宁静与专注。开启瑜伽的大门，探索身体的无限可能，沉浸在瑜伽正位的体式里，收获的不仅是健康，更是对生活的热爱与从容。​每天坚持，不跟任何人比，只要有进步，就是最大的收获。每天都送给自己一个美丽的微笑加油自己。