你看了时间，现在是凌晨 2 点 19 分。

“该死，别再这样了。”你低声说道。

你按时吃完晚饭，眼睛里充满睡意，读了 10 页书，只是为了从你的每日待办事项清单上划掉一些事情。 你拿起

手机滚动了一下，因为你认为你已经通过连续工作 30 分钟赢得了闲暇。 你看看时间，已经凌晨两点多了。 你又

重复了一遍这个循环。

这并不是告诉您待办事项列表是浪费时间并且您不该这样做。 只是给你敲响了警钟——让你知道，除非你是认真

的，否则这些方法、策略和“提高工作效率的 5 种方法”之类的文章并不会对你有帮助。

成长：

每个人都想变得更好，但只有一些人在这条路上。 人们喜欢循规蹈矩，但更喜欢舒适。 如果您是学生，您希望取

得好成绩，但也希望保持社交生活。 你会想要出去，和你的朋友喝咖啡，去听音乐会，充分享受你的生活。 如果

你是一名职业人士，固定的薪水会让你变得懒惰。 你醒来，去工作，开始处理任务，到一天结束时，你没有更多

的精力拿起笔记本电脑做其他事情。 写作、游戏和手工等爱好都在统统是遥不可及的事情。

这样的生活已经很累了，我承认。 所以为什么要打破固有的循环使你的生活变得悲惨呢？ 为什么要吃得更健康，

为什么去健身房，为什么要开博客，为什么要建立你渴望已久的事业？

哪里有舒适，哪里就没有改进的余地。

建议：

现在有些人宁愿过上舒适的生活，但也有像你这样的人想要改变。 想要更好的健康和更好的收入。 你之所以与众

不同，是因为你宁愿放弃今天的舒适，也为了五年后过上更好的生活。

但你的悲伤从何而来？ 让我们来分解一下。

您在网上查找并找到最好的自我完善文章。

比别人更好的 10 种方法？

过一种坚忍的生活，你会重新发现自己。

提高工作效率并完成工作的 5 种方法

即使我写了这样的文章，而且大多数时候，这些东西对我有用。 但是，对他们有效的方法不一定对你有效。

你不会教猴子如何爬树，也不会教鸟如何吠叫。 大多数时候，这个建议可以帮助您发现最适合您的方法。 你没有

找到自己的方法，而是遵循其他人制定的规则，当结果没有出现时，你就会感到沮丧。

例如，番茄工作法对我有用，但并不像人们所说的那样。 通常，你工作 30 分钟，然后休息 5 分钟。我讨厌这项

工作。 一旦我进入状态，我的时间就会嗡嗡作响，它告诉我要休息一下。

直到我意识到番茄钟不应该只看表面的价值。 这不是工作 30 分钟休息 5 分钟的规则。 规则是每次你感到受阻时

就休息一下。 因此，我没有设置计时器，而是让自己进入工作模式。 我在那里待了1-2个小时，直到我想休息一

下。 这对我有用。

停止做他们告诉你做的事：

我们充斥着关于如何过上最好的生活的提示和技巧。 然而，尽管你尽了最大努力遵循他们的明智建议，你还是经

常发现自己达不到要求。 为什么？ 因为我们没有投入真正的工作。

问问自己，你读那本书是因为你喜欢它，还是因为你的清单这么说？ 你工作是因为你喜欢它还是仅仅因为你的清

单这么说？ 你不去见朋友是因为你不想见还是因为你的清单上写着要保持坚忍？

改善自己并不意味着改变一切让你成为你的东西！

这就像试图通过狂看英语电影而不是说英语来学习英语一样。

正如斯多葛派哲学家爱比克泰德提醒我们的那样，“首先对自己说你会成为什么样的人，然后做你必须做的

事。” 不要专注于无休止的待办事项清单，而是专注于你想要实现的目标的本质。 你想成为什么样的人？ 你想

体现什么价值观？ 通过将你的行动与你的核心价值观和优先事项结合起来，你可以培养一种超越单纯任务的肤浅

目标感和成就感。

“变得更好”：

“变得更好，”他们说。 但这到底意味着什么呢？ 无论如何，谁能定义什么是“更好”？ 是不是工作多了？ 是

不是吃得更健康呢？ 它是否像机器人一样工作，甚至有呼吸都应该有一个规则？

事实是，当想要改变是你从自己心里真正发出的，它是最有成就感的。 你追随你自己的北极星，走上一条未知的

道路。

迎接挑战、挫折和发展！