一、抑郁是寻找和世界相处的方式

抑郁的人是自带某种天赋的那群人，他们敏感而执着，善良而真诚，所以他们在社群中才显得突兀，所以人们往往不能接纳他们，但真正的真理却往往掌握在少数人手中，我们大多数人不过是集体意识驯化的产物，只不过是追求集体狂热的认同感存在感，而那些抑郁的人却反被认为是异类，但本质上是大众丧失自我思考的结果。

如果人类文明变成了掠夺和扩张，那么即是走向自我毁灭之路，所以上帝造人之初，就设定了人类的第一需要是付出，大多数抑郁的朋友做到了这一点。事实上抑郁的人才是那个内心深处住着大道和良知的人，他们才是代表人类未来的方向。

因为时代的混沌和错乱，抑郁的人才进入深度的思考，他们之所以痛苦，就是看到一些真相却无法被大众所接纳，所以他们退而求其次，把自我封闭起来。

二、为更好地认识自己

认识自己，才是一生最重要的修行，认识到能力与欲望的边界，才不至于成为欲望的奴隶，那么才会成为命运的主人。

当我们被迫被绑进欲望的战车，活成了别人眼中的自己，相当于是为了别人的人生负责，为时代价值观买单，那么我们就活不出自己，也就是说这不是自己内心真正的需求，那么个人就会处于身心分裂的状态，这个时候人就容易焦虑抑郁。

所以当你认识了自己，做回了自己，就会用自我意识来照亮自己的人生，而不是成为别人的附庸和影子，那么你不需要别人的认同也能相信自己，不需要的别人的爱也能爱自己，就会从内在升起源源不断的精神能量，这就是抑郁的价值，发现自己认识自己超越自己。

三、为觉醒前铺平道路

心不死，则道不生，没有经历过极致的痛苦就不会真正的觉醒，古往今来，无一例外。

而抑郁就是通往觉醒的道路，上天用这样痛苦的方式就是告诉你，离觉醒就差最后一步，那么从此以后，就没有任何人能够打击你，没有任何事能够伤害你，这些都不过是为了成就你而来，为了找到本自具足的心设置的障碍。

当波浪意识到自己是水，生死便不再是伤害；当树叶意识到自己是大树，就不会因为落叶的凋零而感伤；当你意识到是自己的意识创造了整个宇宙，那么只剩下爱和慈悲。