这几年我很害怕体检，因为每次体检都能添新毛病，甲状腺功能低下有二十年了，双侧乳腺纤维瘤近几年做了两次手术，乳腺囊性增生也有十几年了。

前年体检双肺多发结节，腰椎间盘突出滑脱也有几年了，右腿膝盖髌骨损伤，去年又查出胆固醇高，低密度脂蛋白高，感觉我从头到脚都有毛病，而且年年都有增新的毛病。

究其原因是我年轻时爱生气，生闷气，我们常说：退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生，这话其实不无道理，如果长期处于一种压抑、生气的状态，我们身体的免疫功能便会受到影响，从而导致各种问题的出现，刚刚过了50多岁，就把自己的身体折腾的不成样子。

看了医生说我的这些毛病都不要紧，定期体检就行。

医生告诉我控制体重，减肥，每天保持适量的运动，多去户外走走晒太阳，保持良好的情绪。

我每天上午出去走路一个多小时，走八千到一万步，风雨无阻，下午跳有氧操一个多小时，舒展筋骨。

我用了两个多月时间减掉了17斤，去医院检查一下血脂，胆固醇正常了，低密度脂蛋白稍微有点高。

现在我的身体状态越来越好，皮肤紧致，体态轻盈，心肺功能提高了，走路多了也不累了，更年期的症状也缓解了。

所以身体是自己的，每天开心多一点，好好爱自己吧！

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