今天，一个令人震惊的消息传来：17岁的国家羽毛球队新秀张志杰，在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中，中国羽毛球队的17岁小将张志杰突然晕厥，送医后因抢救无效去世。张志杰，年仅17岁，本应是国羽的未来之星，他的突然离世令人唏嘘不已。
张志杰，是一名备受瞩目的年轻运动员。他曾在多个国际比赛中表现出色，为国争光，备受国内外球迷的喜爱和期待。然而，他的生命却在运动场上戛然而止，这一悲剧引发了人们对运动健将突然猝死的深刻思考。
运动，作为保持身体健康和增强体质的重要方式，一直被认为是“养心”的良方。然而，运动员的突发猝死事件并非个案。回顾近年来，无论是游泳、足球还是羽毛球等体育界，都发生过多起因突发心脏问题导致的猝死案例。这些运动员大多年轻且身体素质出众，为何在运动场上却可能面临如此严重的生命危险？张志杰的不幸离世让我们不得不重新审视这一观点。
在中医理论中，我们身体所有脏腑和它所展现出的功能来看，有这“阴阳”两面性的，而心脏作为五脏之首的“君主之官”又是五行属火的阳脏。可以说，在脏腑中，最为阳热的地方，是生命的中心。因此，心脏的健康对于整个身体的健康至关重要。中医认为，心脏的健康不仅取决于心脏本身，还与整个身体的阴阳平衡密切相关。
在中医看来，我们的心脏的功能不仅包括血液循环，还包括精神、意识和思维活动。心脏的健康状态可以从舌脉的状态和身体的症状中体现出来。而心阳，作为心脏功能的一种体现，是指心脏的温煦和推动作用。心阳不足，可能导致心脏功能减退，从而引发各种心脏疾病。
要解答这个问题，我们可以从中医的角度来探讨。在前面，我们就提到，我们人体的各个脏腑其实都有阴阳之分的，而心脏作为阳脏之首，尤为关键。心阳，即是维持心脏正常跳动和血液循环所必需的能量。在运动过程中，心脏需要更多的能量来支持肌肉运动，这似乎是增强心阳的好机会。然而，问题出在何处？
过度激烈的运动，尤其是长时间和高强度的训练，虽然能够增强心脏的功能，但也可能导致心阳过度消耗，使得心阴得不到恢复和滋养。在中医的阴阳理论中，阴阳相互根源，互为生命之本。如果心阳过度耗损，心阴无法得到足够的滋养，就会导致阴阳失衡，最终可能演变为心源性猝死的危险。
什么是心阳呢？
心阳，就是指心脏的能量和活力。简单来说就是，为我们的心脏提供正常跳动、泵血和鼓动心气心血运行的功能表现，也是维系着心脏能正常工作的源动力。而在运动过程中，特别是剧烈运动时，心脏需要更多的阳气来支持身体的运动需求，这也是为何一些运动员在竞技过程中突然倒地的原因之一。
而阴阳互根，即是中医理论中的重要概念。阳实为阴之根，阴虚则不生阳；阳无阴则不升。因此，要保护好心阳，不仅需要增强其功能，更需要注意养护心阴，以保持阴阳的平衡状态。就比如说，运动后的适当休息、良好的睡眠质量、合理的饮食调节等，都是维护心阴的有效方法。
心阳不足有哪些症状表现？
心阳不足的症状表现多样，主要包括心慌、心悸、失眠、心烦、怕冷畏寒、四肢发凉等。
在严重的情况下，可能出现胸闷、胸痛、出汗等症状，甚至会引发冠心病、心绞痛，严重时可能会出现心梗。
除此之外，还可能表现为面色苍白、汗出、肢体感觉寒冷等。心阳不足的典型症状还包括心慌不安、胸闷气短，活动后病情加重，面色苍白、形寒肢冷。
对于舌脉状态而言，心阳不足的多表现为舌淡苔白，这是由于阳气不足导致体内循环不畅所致。脉象则可能虚弱或沉细无力，这也是阳气不足的一个典型体征。
这些症状通常在心律不齐、心脏病、心绞痛、久病年高之人中较为常见。现代医学中，冠心病、肺源性心脏病、高血压性心脏病、心功能不全、心肌炎、神经衰弱等疾病的患者也可能出现心阳不足的情况。
因此，对于运动员而言，运动绝对是一种增强心脏功能和体能的良好途径，但关键在于如何科学地进行运动，避免过度消耗心阳而忽视心阴的养护。只有在阴阳平衡的基础上，才能保证心脏功能的长期稳定和健康。因此，在未来的训练和竞技过程中，我们不仅要关注运动员的体能训练，更要注重其心理和身体的平衡发展，以期减少这类悲剧的发生，让运动真正成为养心的过程，而非“杀心”的代名词。
接下来，我们将深入探讨为什么剧烈运动容易导致心源性猝死，以及如何从中医角度进行预防和治疗。
剧烈运动与心源性猝死之间的关系，从表面看似乎有些让人费解。毕竟，运动本应是增强身体健康的一种方式，为何会成为导致运动员突然死亡的原因？事实上，关键在于心脏在高负荷运动下的反应。
在运动过程中，尤其是高强度和长时间的运动，身体需要大量的能量来支持肌肉的运动，这时心脏作为泵血器官承担着关键的任务。心脏为了满足身体对氧气和营养的需求，会加快心率，增加心脏的收缩力度，以确保血液能够有效地输送到各个器官和肌肉组织。
然而，长时间的高强度运动会导致心脏不断处于高负荷工作状态，这就像是一个引擎长时间高速运转，如果没有足够的冷却和润滑，机械件就容易损坏一样。在中医看来，这个“冷却和润滑”对应着心阴的滋养和养护。
心阳过度消耗，即心脏长时间高负荷工作导致阳气过度耗损，如果这时心阴得不到适当的滋养和休息，就容易导致心阴虚弱。在中医术语中，心阴虚弱表现为心脏无法得到足够的滋养和养护，最终可能出现心悸、心慌、乏力等症状，甚至引发心律失常或猝死。
因此，如何预防和治疗心源性猝死，关键在于调节心阳和心阴的平衡。具体而言，可以从以下几个方面入手：
1. 合理的训练安排：运动员的训练应该科学合理，避免长时间高强度的连续训练。应该有适当的休息周期，让心脏有时间恢复和调整。
2. 注意心理和情绪：情绪波动对心脏功能也有一定的影响。运动员在竞技前后应该保持心理稳定，避免过度的紧张和焦虑。
3. 饮食调理：适当的饮食可以帮助调节体内的阴阳平衡。对于运动员来说，需要根据训练强度和个体体质合理安排饮食，保证营养的均衡摄入。
4. 定期体检：运动员应该定期进行心脏和身体的全面体检，及时发现潜在的健康问题，并进行针对性的调整和治疗。
心阳不足怎么办？
① 桂枝甘草汤：由桂枝和甘草组成，主要用于温补心阳，适用于心阳气不足导致的心律失常、早搏等。
② 苓桂术甘汤：由桂枝、茯苓、白术和甘草组成，适用于阳气亏虚引起的水饮凌心，特别是舌头比较胖大、唾液马上滴出的患者。
③ 薤白桂枝汤：适用于脾阳亏虚、心阳亏虚时痰浊的生成，具有化痰作用。
④ 桂枝甘草龙骨牡蛎汤：由桂枝、甘草、牡蛎、龙骨组成，用于温补心阳、安神定悸，主治心阳不足导致的畏寒肢冷、面色苍白等症状。
⑤ 生脉饮：由红参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉，养阴生津的功效，常用于治疗心阳不足导致的气阴两亏、气短等症状。
⑥ 柏子养心丸：由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志组成，用于补气、养血、安神，清补心阳，适用于心阳不足导致的心悸易惊、失眠多梦等症状。
在日常生活中，我们也可以从以下几个方面来预防心源性猝死：
适量运动：普通人群在进行运动时也应该注意适量和频度，避免过度疲劳和心脏过度负荷。
注意休息：充足的睡眠和适当的休息是保持身体健康的重要保障，特别是对于长期从事体力活动或高强度运动的人士更为重要。
调整生活方式：健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、规律的作息时间、避免过度疲劳和焦虑等，都有助于维护身体的阴阳平衡。
张志杰的不幸离世，让我们深感悲痛。但我们也应该从中吸取教训，更加重视运动与心脏健康的关系。运动是保持身体健康的重要方式，但过度的运动可能会成为“杀心”的因素。因此，我们应该在运动和生活中寻找平衡，保持阴阳平衡，维护心阳的充足，从而预防心源性猝死的发生。
总的来说，张志杰的离世给我们带来了深刻的启示。我们应该更加重视运动与心脏健康的关系，寻找运动和生活的平衡，保持阴阳平衡，维护心阳的充足，从而预防心源性猝死的发生。同时，我们也应该对为国家争光的运动员表示敬意和哀悼，他们是国家的骄傲，也是我们学习的榜样。
