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阿尔兹海默症他就像一位非要来做客的客人，悄然影响着人们的生活轨迹。
上映的电影《妈妈》中，85岁的母亲和65岁的女儿共同生活，因为阿尔兹海默症的突然造访，让女儿变成了另外一个人，年迈的母亲要付出更多的精力来照顾女儿。
两个生命在进程中照亮着彼此。
阿尔兹海默症正是人们口中所说的老年痴呆症
有人形容他像脑海中的橡皮擦，擦掉亲朋好友，也擦掉生活的酸甜苦辣。
有人说阿尔兹海默症，是最温柔的病，他忘记了所有人却又只记得你。
又有人说阿尔兹海默症是最残忍的病，他忘记了你的名字，忘了你是谁，但他记得，他还爱你。
这个时候你就要问了，那要怎么预防呢？会有突然的征兆吗？今天就让我们来聊一聊阿尔兹海默症。
一、阿尔兹海默症要早知道每年的9月21日是“世界阿尔兹海默病日”，在1910年被命名为阿尔兹海默症。
每年在很多国家和地区都要举办这个节日的宣传活动，使全社会都能更好的关注老人身体健康，对老人进行驻足关爱和引起重视。
相关数据显示，中国有将近1000万人患有阿尔兹海默症，居世界第一。
同时，我国每年还在不断输出30万患者，也是增速最快的国家之一。
从全球来看，根据阿尔兹海默病协会发布的《世界阿尔兹海默病2018年报告》显示，目前全世界至少有5000万的痴呆患者，到2050年预计将达到1.52亿。
美国食品药品监督管理局声称：“这是一种毁灭性的疾病。”
公益广告曾对老年痴呆的宣传：
“即使忘记世界，也不会忘记爱你”
“换您变成小孩，我来照顾你”
创作不易，作者天天坚持写作，给大家带来更多健康知识，文中加入5s广告解锁，可能会稍有打扰，希望观众老爷理解！后续我会努力带来更多优质内容!
据调查和研究，将阿尔兹海默症分为七个阶段，赶紧码住！！！
第一阶段：症状前时期
无症状，患者表现一切正常。对，这个时候不要感到奇怪和不理解，就比如说当我们的身体功能出现异常时，你并不会马上感到不适或者难受。
与此同时，这个时候也叫做临床前阿尔兹海默症，可能在他们10-15年前就埋下了萌发的种子，在这一阶段时，大脑就在悄无声息中发生了翻天覆地的变化。
第二阶段：轻度遗忘
忘记人名、放错熟悉的东西，出现身边人都无法察觉的小插曲。
患者开始健忘，仿佛是鱼的七秒记忆。
上一秒拿到的东西，下一秒就开始思索是放在哪里的呢？以至于身边人都认为是人到老年记忆力减退的正常表现。
第三阶段：明显记忆困难
记忆力下降程度增加、注意力不集中、工作能力开始消退，身边人开始注意到变化。
最近说的话要反复几遍，买过的东西要反复思索有没有给钱，脑袋里做事没有计划也没有条理性。
第四阶段：记忆力下降，通常会说“口头禅”
注意力分散、无法独立去到新的地方、社交困难、认知困难。
他们可能只记得久远事件的一个小tips，但近期记忆却不知去向，例如早上吃了什么饭、你刚才在说什么、怎么到这里来了、我要做什么了、我找不到东西......
在社交场所也变得畏畏缩缩。
第五阶段：独立性降低
忘记地址和电话，不知道自己在哪里，嘴里念念有词，生活自理遇到障碍，需要协助完成。
此时往往出现时间时间对不上，空间空间变混乱，忘记穿衣步骤，走到一个地方不知道要干嘛，化身幻想主义和妄想主义者，总觉得有人要害他，要偷他东西。
第六阶段：症状严重
忘记家人姓名、说话困难结巴、大小便失禁，性格情绪暴躁、出现错觉。
这个时候患者会更加依赖家人，无法正确回应生活中出现的情况和问题，比如有电话怎么办，水烧开了要干嘛，吃饭需不需要拿筷子。
第七阶段：失去身体控制能力
腿脚不受控制、运动能力丧失、无法沟通交流、认知严重丢失。
阿尔兹海默症的毒性蛋白开始彻底攻占大脑，将大脑细胞收归于“敌人”麾下。
患者无法行走，无法自理，甚至连吃饭和喝水都出现问题，还可能遭到肺炎和病菌感染的攻击。
从老年痴呆症患者大脑中毒性蛋白开始异常的攻占和积累，到患者被病毒吞噬或者死亡，会经历十几二十年。
二、家有痴呆老人要注意！话语禁忌要牢记！“这么简单的事情，你怎么连这都记不住?”
老人不是故意忘记，而是疾病分子在作祟，他们也是控制不住，这样的指责反而会让他们陷入自我怀疑。
“别给我添麻烦！”
老人能依靠的只有我们，我们作为他们唯一的后盾，这样说会让他们感到无助和孤独。
“别总问同样的问题，你烦不烦啊！”
他们重复的询问只是想确切的知道和了解，为了避免给你添加更多的麻烦事，重复询问是记忆力的快速下降，你的不耐烦会让他变得郁闷和焦躁不安。
“你脾气这么这个样子，怎么这么不讲理！”
认知障碍让他们对事物的认识和性格发生极大的转变，时而开心，时而难过。
思维方式的转变让他们对事物的理解和发泄方式如同过山车。
当痴呆症患者的大门被无情的打开，迎接他们的是黑暗，是害怕，是无声的挣扎，但他们始终渴望被爱。
从隔辈到父母，从亲朋到自己，又或许到自己的下一代。
从简单的忘记吃过饭，一再的确认门锁，无法学习新任务也不能控制自己。
除了见证他们被病痛的折磨和衰老，我们能做的是听听他们的心声，用理解和爱为他们的生活带去更多的温暖，包围他们生活中遇到的迷茫，为小船架上风帆，记住，爱，永远不会被遗忘。
三、预防老年痴呆的方法你都知道吗？坚持运动，积极锻炼。
规律而适当的体育运动会降低患病的风险，多多进行有氧运动，如慢跑、骑车、爬山等。除此之外，还可多做手部动作。
多多活动手指关节，写字弹琴玩核桃，从而刺激大脑伙伴，提高脑细胞的活跃状态。
长期学习，多多尝试。
都说“活到老，学到老，”在生命的任何阶段接受教育都能防止脑袋宕机，有助于降低认知能力衰退，不断地学习、不断给大脑施加“压力。”
减少酒精，远离吸烟。
过量的饮酒会增加大脑的负担，身体的老朋友也会出来跟你做客，同时吸烟又会降低你的认知，长久的吸烟记忆力的下降就越明显。
健康饮食，保证睡眠。
健康均衡的饮食保证了对大脑的能量供应，低脂肪高蛋白、少油少盐是首选。
剑桥大学临床神经心理学研究表明，觉睡得饱饱的是最有可能减少中年问题突发的生活方式，充足的睡眠会提高人的认知能力，包括对信息的处理速度、视觉注意力和事物观察力。
关注心理，广泛社交。
重视心情低落，焦虑或其他生理问题的出现，给大脑和心理进行及时的充电休息。
采取有效的方法放松心情，如打坐、深呼吸、瑜伽或咨询心理医生。
保持社交活动，跳跳广场舞啊，打打麻将啊，报名夕阳红旅行团，鼓励老年人积极健康的社交，在他们感到开心。
挑战自我，开拓思维。
挑战和活跃自身的思维方式，如设计一个小型飞机、参加文艺演出、进行记忆力注意力定向力和逻辑思维的训练、完成一次拼图游戏。
走进痴呆症患者的心理世界，疾病会夺走记忆，但爱不能缺席。
这个时候你是否会意识到，那些深受病痛折磨的患者是否需要关心，是不是正在驾驶没有帆的小船在迷雾中航行？
尽管世界对他们而言杂乱无章、迷糊不清，但他们的内心世界却依旧鲜活，明亮，充满阳光。
结语你叫什么名字？我又是谁？
在阿尔兹海默症的主题展上写着“爱的尽头不该是遗忘”
了解是关怀的开始，每一次和痴呆患者的对话都可能成为爱的考验；每一个迷失眼神的背后都是对温暖的渴望。
在关爱的旅途中，我们可能会感到无助和疲惫，但要记住，每一次握紧的双手和每一次深情的拥抱，都是对抗遗忘的秘密武器。
这些曾经为我们小小天空遮风挡雨的长者，现在让我们为他们撑起一把爱的保护伞。
他们可能比平常更需要理解和持续的努力。
就如同他们教你牙牙学语和蹒跚走路时的耐心，鼓励他，帮助他，让他们在生命的最后阶段感受到世界和家人给予的最大善意！
参考资料：
2024-5-10浩宇医疗器械《“百年孤独”的阿尔兹海默症》
2023-9-21医疗知识小科普《阿尔兹海默症其实是可以预防的》
