今年处暑是“忌日”,提醒老年人:1不动、2不碰、3不吵,要留心

大麦看文化 2024-08-20 01:35:17

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处暑,这个深具中国传统文化特色的节气,不仅代表着暑热的消退和秋意的悄然而至,更在民间承载着一份对长者的深切关怀。

今年的8月22日,就是这一特殊的节气——处暑。

古人云:“处,止也,暑气至此而止矣。”随着处暑的到来,夏日的炽热逐渐散去,秋天的脚步日渐临近。

在民间传统中,处暑这一天却常被戏谑地称作老年人的“忌日”。这并非真的意味着忌讳或是不祥,而是老一辈人智慧的结晶,他们用这种方式来提醒我们,在这个季节交替、气候多变的时节,老年人应更加关注自己的身体健康。

一不动:心静如水,不动如山

处暑之际,夏日的酷热已逐渐褪去,然而秋日的干燥却悄然而至。

对于年长者而言,此刻正是心脑血管疾病易发之时。故而,“一不动”之理念,便是强调心境必须保持平和,不为外物所动,谨防情绪波动。

古人云:“心静自然凉”,这不仅是一种生活态度,更是养生之要诀。中医典籍中屡有提及,“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,情绪之波动,对老者身体危害甚深。

《黄帝内经》中曾记载:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”此言非虚,它告诫我们,唯有保持内心的恬淡与虚无,才能使真气顺畅,精神内守,从而远离疾病。

处暑时节,老年人更需修心养性,不为外界所扰,力求达到“心静如水,不动如山”的境界。

就如那传说中的仙人,面对世间纷扰,总能保持一颗平常心,不为物喜,不为己悲。

老年人在这个季节,亦应效仿之,避免情绪的大起大落,力求心如古井,波澜不惊。如此,方能在这个秋燥之季,保持身心的和谐与健康。

二不碰:远离寒凉,不碰生冷

处暑之后,金风送爽,天气渐渐转凉,早晚的温差也逐渐拉大。

在这样的时节里,老年人们需要格外留意自己的身体。

他们本就体质相对较弱,此时保暖变得尤为重要,万不可触碰生冷的食物与饮品。

中医古籍《黄帝内经》有云:“形寒饮冷则伤肺。”意指,身体受凉或饮食过冷,都会伤及肺腑。而《本草纲目》中也详细记载了多种食材的性味与功效,其中不乏对于寒凉食物的警示。

如书中所述,许多寒凉食物,虽然能清热解暑,但过量食用则容易损伤脾胃,影响消化功能,对老年人尤为不利,甚至可能引发腹泻等疾病。

俗话说得好:“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。处暑之后,天气转凉,老年人们应该更加注意饮食的选择与搭配。民间有“秋补”的习俗,即秋季进补,以增强身体的抵抗力,迎接即将到来的寒冬。

在这样的时节,老年人们不仅要注意饮食的卫生,更要注重食物的营养均衡。

《本草纲目》中推荐了许多具有温热性质的食材,如红枣、桂圆、生姜等,这些食物不仅能够为身体提供充足的热量,还能够增强身体的抗寒能力。

老人们可以适当地食用这些食物,以达到驱寒保暖的效果。

三不吵:家和万事兴,不吵为贵

“家和万事兴”,这句传承千年的俗语,如同一盏明灯,照亮了家庭和睦、社会和谐的道路。对于历经风雨的老年人来说,一个温馨和谐的家庭环境,无疑是他们晚年生活中最宝贵的财富。

处暑时节,天干物燥,人们的心情也容易随之起伏,但家中的老人更应以和为贵,避免与家人产生不必要的争执。

不吵,不仅是家庭和睦的基石,更是老年人修身养性的重要法则。

在这一时节,老年人可以通过多种方式陶冶情操,如挥毫泼墨、练习书法,让笔墨的韵味与心灵的平静相融合;或邀三两知己,品茗论道,畅谈人生,让茶香与智慧交织。

古人云:“静以修身,俭以养德。”这不仅是古代智者的箴言,也是当代老年人应秉持的生活态度。在这个季节,让心情回归平静,通过书法、品茶等文化活动,培养气质,修身养性。如此,不仅能够在家庭中营造和谐的氛围,更能让老年人在精神层面找到寄托,享受晚年的宁静与恬淡。

《增广贤文》有言:“父子和而家不退,兄弟和而家不分,夫妻和而家道兴。”这句话深刻诠释了家庭和睦的重要性。家和,则万事可兴;家吵,则万事难成。因此,老年人更应该珍惜家庭的和谐,以身作则,传承和弘扬中华民族的家庭美德。

在这个网络信息爆炸的时代,我们也不妨借用当代网络的说法来强调这一点:家庭和谐不是“点赞”和“转发”能换来的,而是需要每一位家庭成员的共同努力和付出。

老年人作为家庭的智慧担当,更应该以平和的心态、开阔的胸怀来引领家庭走向和睦与繁荣。

养生之道,古为今用

古人云:“人生七十古来稀。”言下之意,人生短暂,需倍加珍惜。当然,时至今日,随着医学进步与社会发展,七十岁已不再是稀有的高龄,然而养生之道依然重要。

“饮食有节,起居有序。”古人早已指出合理饮食的重要性。现代老年人亦应秉持此道,既要保证营养均衡,又不可过度饮食。如苏轼所言:“人间有味是清欢。”清淡而均衡的饮食,是健康长寿的基础。

“天行健,君子以自强不息。”虽年老体衰,但适当运动仍是保持身体健康的不二法门。无论是太极拳、八段锦,还是简单的散步、慢跑,都能起到活络筋骨、增强体魄的作用。

至于定期体检,更是现代医疗观念的重要体现。正如古人云:“防患于未然。”只有及时了解自己的身体状况,才能有效预防疾病的发生。

综上,老年人要想真正做到老有所养、老有所乐,就必须全方位地关注自己的身体健康。

这不仅仅是对自己负责,更是对家人的负责与关爱。

愿每一位老者都能健康长寿,安享晚年。

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