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人生是一个从“向外求”到“向内求”的过程

向外求，是依附于他人的世界。

孩子渴望安全感，归属感，爱与陪伴，这是向外求；

寻求父母的爱，安全感和陪伴。

年轻时，你渴望亲密关系，渴望甜甜的恋爱，渴望从别处获得慰藉与安全感；

这些，也是向外求。

你对伴侣的所有期待，对爱人的所有幻想，都是向外求。

什么是向内求？

你终于明白：

安全感是自己获取的，被别人爱首先你自己要有充足的爱，被接纳之前首先你要接纳自己。

如果你的思维，境界，格局总是停留在“向外求”；

凡事都依赖他人，渴求从他人身上获取什么；

等待你的归宿，是焦虑、懊恼、愤怒。

求而不得会失望，得而不满是愤怒。

向内求，也是探索自我，探索世界的过程。

你就是你，独一无二；别人拥有的，你也能拥有，别人没有的，你努努力还能拥有。

你能赚钱，你内心强大，你身体健康，你自信且自洽；

这些，就是一个人最松弛的，最好的状态。

-02

你永远不会遇到“满分的爱”

这个世界上，根本就不存在“完美伴侣”；

所有的完美，满分伴侣，只存在于你的想象中。

当你爱上了具体的人，跟具体的人生活在一起；

你会发现，他的幽默背后是油腻；

TA的精致背后，是懒惰邋遢；

TA的情绪价值背后，是贫瘠的物质；

TA的勤劳背后，是狂风暴雨般失控的情绪。

……

你想要十足的，满满的爱，那必然会遇到“控制欲”；

你想要自由，松弛和尊重，那就会常常感受到“冷落”。

没有十全十美的，没有称心如意的。

就算父母与子女之间的爱与被爱，付出与回馈，也是有条件，有瑕疵的。

所有“完美人设，完美滤镜”的背后，都有其存在的缺点。

所谓“完美伴侣”，其实就是“最适合你的伴侣”；

或者说，你能接受对方身上最低的那块板。

就像“木桶效应”：

决定一个木桶能容纳多少水，不取决于最长的那块板，而是最短的那块板。

人生伴侣也是如此。

看你能否接受对方身上最糟糕的那个缺点，而这就是你的底线，他的下限。

你想要满分伴侣，并且以这个为目标；

等待你的，就是失落，失望，挫败感。

人要自洽。

何为自洽？

你是你，你所选择的皆是你爱的，你正在爱的人就是最好的人。

-03

接纳你所选择的感情

你羡慕别人的男朋友（女朋友）。

羡慕他的有趣，浪漫，嘴甜。

但在你看不到的地方，他满嘴谎言，他总是画大饼，他身边总不缺少花花草草。

你羡慕别人的伴侣上进，能赚钱。

但背后的他，或许是：

掌控欲极强，很吝啬，很冷淡。

在亲密关系里，所有“吸引人的角色”，背后或许都是一个陷阱。

美丽的谎言，甜蜜的陷阱，有趣之后的渣属性。

人在感情里，如何避免失望？

答案是：降低期待，向内求。

你很难过，TA能及时给你一个依靠，给你陪伴，这就是爱；

你遇到了麻烦，TA第一时间赶过来，这就是爱。

纯粹的，满分的爱，是世界上顶级的奢侈品；

这不是你有钱，有耐心，有头脑就能获得的。

你眼里糟糕的伴侣，或许是别人幻想许久的对象；

你为之着迷的男神（女神），或许完美的人设背后，是阴暗糟糕的样子。

接纳你所爱之人，降低你的期待；

生活总有许多值得你开心的事情。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。