有人说:女人,最好的人生是从退休开始。
退休,是女人生活的另一番场景,不必朝九晚五,自由自在,随心而活。
有些退休女人,历经岁月打磨,修身养性,遵循内心意愿,过自己想要的生活。
也有些退休女人,常常会有一股无名之火,总是满口负能量的话,看谁都不顺眼。
还有些女人,对啥都没有兴趣,总觉得生活处处跟她作对,不合心意。
我是退休四年的小老太太,通过四年的退休生活,我发现:
那些越过越开心的女人,都会主动选择扔掉这三件事东西。
调整好心态,努力积极地提升自己,找到自己的兴趣爱好,让自己拥有配得感,把余生的日子越过越好,越老越老越有气质。
1、主动扔掉消极的情绪和心态,积极努力地提升自己。
都说,情绪不是啥大毛病,但百分之九十九的病根,都在自己的情绪上。
退休后,我们女人大多数都处在更年期,身体会出现这样,那样的不适。
也有些女性,从领导岗位退休,内心或多或少,有些失落孤寂,不愿走进人群。
此时退休的女性,老伴还在继续上班,子女大多上班、成家,有自己的精彩世界。
想跟年老伴走得亲近些,发现彼此不过是熟悉的室友;
想着多跟年子女说说话,发现自己成为子女的绊脚石,人家忙,你太闲。
时间久了,孤寂失落,会让女人不自觉产生消极的心态,从而引发不良情绪。
猜忌老伴是不是有了歪心,猜测子女是不是只有需要钱时,才记得有个亲妈。
其实,当我们把自己这些消极负面的情绪和心态扔掉,换一个角度,站在高处思考。
你会发现更年期是让我们涅槃重生,老伴是多么可爱的老伙伴,子女还是瞒孝顺。
退休后,主动扔掉那些破坏心情和心态的东西,积极主动向上看。
你会发现,心态改变了,情绪自然会随之改变,心情好了,一切自然也就顺了。
找到自己退休后的乐趣,不论是运动,还是做美食,或者学习一项新技能。
好好经营自己,把心往回收,关注点在自己身上,你会发现退休的美妙之处。
2、主动扔掉所谓的“不值得”,学会拥有配得感。
生活中,有些退休女人,不再打扮自己,总觉得退出职场,漂亮的衣服没有场合穿。
想学点什么,总觉得“不值得”,既要花钱,还要花时间,精力,再做不出啥来,被别人知道,会笑话自己。
“不值得定律”是一种心理现象,是自己认为某件事,不值得用心去做,或者,认为做某件事在浪费自己的时间和财力,主动采取敷衍的态度。
退休后,有人愿意花一个上午在厨房里煲一个汤,她觉得这是最开心的事;
有人认为,上付费课程学习一项新技能,是被割韭菜,认为不值得,连学费都挣不回来。
有人觉得都退休了,不值得拥有那些美好的生活,差不多就行了,美名其曰:知足常乐!
这些认知和想法都需要统统扔掉,我们要学会拥有配得感。
心理学家米夏艾拉说:“你对自己的评价,影响着你的心态。如果总觉得自己不配,你就越坚信自己无能。”
有时候,困惑我们的不是外在的能量场,也并非现实残酷,而是我们自我习惯讨伐自己。
学会拥有配得感,把自己看成中心,捡拾内心自信,遇见更好的自己。
3、主动扔掉过往的执念与遗憾,学会往前看。
前几天,打完拳遇到很久不见的同事姐姐,一路闲聊,她说最多的话就是对过往的遗憾。
比如,早知道我就不提前内退,现在比你们少好几百退休金;如果我不去照顾我妈,我也不会被我妈嫌弃等等。
成年人的内心,谁没有几件遗憾的事,但内心的执念太深,困锁的是你自己;对遗憾抓着不放,痛苦的还是你自己。
有多少爱可以重来?有多少人生路可以重走?扔掉过往的遗憾和执念,让自己轻松缓慢地老去,年轻时过得匆忙,老去的路上,我们要优雅从容地度过。
凡事学会往前看,就不会被过往的不堪灼伤,也能被未来可期的前方吸引。
接纳自己,肯定自己,与过去的自己和解,让自己在老去的路上重获新生!
退休四年,一直坚持在自己的爱好里努力成长,找到退休后的新乐趣,让过去成为里程碑。
唯有放下执念放过遗憾,才能更好地面对生活里的一切,跨过去,一片灿烂美好。
结语:
杨绛先生曾说:“这个世界上没有不带伤的人。
无论什么时候,你都要相信,真正能治愈你的只有自己。
不去抱怨,不怕孤单,努力沉淀,世间皆苦,唯有自渡。
生活一半烟火一半清欢,人生一半清醒一半释然。
愿你内心山河壮阔,始终相信人间值得。”
退休后的幸福生活,皆在我们自己的心态和情绪,也在于我们拥有的配得感,以及向前看的态度,学会把以上这三件东西统统扔掉,轻装享受美好的退休生活。
以上是退休四年,对幸福生活的一些所思所想,与君共勉。
作者:华贵禅心
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