根据新年龄划分，我们一般把人的一生分为6个阶段：

1、0（初生）-6岁为婴幼儿；

2、7-12岁为少儿；

3、13-17岁为青少年；

4、18-45岁为青年；

5、46-69岁为中年；

6、>69岁为老年。

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对于不同时期的人所需要的营养物质倾向是不同的，所以我们要明确每个时期的人所需要补充的营养有哪些，才能更加健康的成长。

今天我们就来了解一下0-3岁的宝宝应该如何科学的补充营养。

1、出生后半个月

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维生素D3

维生素D3是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，也就是说

其可以提高肌体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，同时预防佝偻病。

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如果是母乳喂养的话，从宝宝出生后的2周开始，家长就需要每天给宝宝补充400IU，如果是一岁以上的宝宝则需要每天补充600IU。

补充方式可以多晒太阳，或者在专业医生的指导下补充鱼肝油、维生素AD、D3等。

2、出生4个月

铁

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婴幼儿要及时添加辅食；4-5个月添加蛋黄、鱼泥、禽血等;；7个月起添加肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物;，以加强预防贫血，促进宝宝正常发育。

3、出生6个月

钙

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钙是人体生长发育的必需元素，能够除菌宝宝骨骼的正常发育。如果宝宝缺钙的话，可能会出现频繁夜醒、哭闹等情况，严重的话还可能出现肋骨外翻、或是佝偻病、“O”型腿等。

宝宝补充钙的具体量是多少要根据宝宝自身的需求去补充。

DHA

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DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

如果宝宝缺乏DHA的话，会影响孩子的视力、语言、动作等，严重的话还可能造成近视、弱视、视网膜易受损等情况。

补充方式可以让孩子多食芝麻、橄榄油等，如有特殊需要可以选择DHA 补充剂。

今天我们主要了解的是从出生至6个月大的宝宝所需要的营养，明天我们继续了解6个月以后的宝宝们成长都需要哪些营养物质，感兴趣的朋友们可以收藏+关注哦。

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