成年人常常会经历一种尴尬的关系:
“我很在意你,但我真的不想回你消息”。
比如:
曾经很热闹的群聊,在某个阶段你忽然就不想在里面说话了;
因为你发现与大家的观念,分歧越来越多。
曾经跟某个朋友彻夜长谈,但你们聊天的频率越来越低;
从无话不说,事事回应,到选择性忽略对方的消息。
不想回复微信的人,其实内心在经历一场“煎熬”的自我内耗。
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一个人不想回微信的原因
第一:不知道如何回应
你很喜欢跑步,于是对方就发给你“跑步的危害”;
你是单身,并且觉得婚姻还很遥远,对方每次都跟你吐槽婚姻;
你这段日子很穷,对方却来找你借钱。
面对这些话题,看到对方给你发来的消息;
那一瞬间,你想的是“拒绝”;
但你又不好意思拒绝,所以试图用不回消息的方式,暗示对方。
正常情况下:
对方找你借钱,你不回消息,对方就应该明白你的意思了。
第二:越来越没有“共同话题”
人和人的关系,需要相似性来维系。
什么是“相似性”?
包括:有共同的话题,有共同的喜好,愿意一起尝试很多事情;
你们对于一些问题的看法,比较相似,至少观念上的分歧不大。
那关系变淡,出现裂痕的原因,就是缺少相似性。
三观不同,没有共同话题。
你喜欢的,TA不喜欢;
你认可的事情,他不认可;
他喜欢的事情,坚持的观念,你也不赞同。
你们处于“谁也无法说服对方”的状态。
跟三观不同的人相处,会让你感到疲惫;
为了避免冲突,所以你选择视而不见。
久而久之,关系就这么消耗没了。
第三:作为“倾听者”,你总是被消耗
换句话说:
在你们相处的过程中,你总扮演“倾听者”。
你被对方当成“情绪垃圾桶”,人人有负面情绪,遇到了烦心事,都要找你倾诉。
可是在倾听的过程中,你的内在能量,积极情绪,会被消耗很多。
你总是倾听,总是安慰,总提供情绪价值;
可当你情绪不稳定,内心慌乱,需要安慰,却发现无人站在你这边。
于是,你对这段关系就感到心灰意冷。
这就是能量被耗尽后的本能选择。
人类的本质,从来都是“趋利避害”的;
察觉到危机,不安,恐惧等,就会下意识逃离。
-02
如何面对“不回消息”之后的愧疚感?
你有没有这种感触?
当你忽略对方消息,你就会产生愧疚感。
好像你欠了TA什么东西一样。
就像你拒绝他人的请求时,尽管对方提出的要求比较过分;
可你拒绝后,还是会有愧疚感,觉得不好意思。
为什么?
因为你的内在价值感不足。
如何打消这些愧疚感?
第一:换一种方式经营关系
我有个朋友。
给他发10条消息,或许他会回复我1条。
但每次给他打电话,他很快就会接。
虽然极少聊天,但我们的关系没有丝毫影响;
每次需要帮助,一个电话对方就会立刻过来;
现实中的见面接触,也没有丝毫不适应。
这就是他的相处模式。
他不喜欢线上聊天,几乎很少跟人聊。
这种状态就特别好。
你要明白:
真正重要的,彼此在乎的人,未必每条消息都回应你;
可在现实中,只要你遇到了困难,他就会第一时间出现。
不想回消息,那就不回;
不知道怎么聊天,就不聊。
线上的相处模式,并不会影响你们线下的感情。
第二:放下“我执”,接纳聚散别离
你和任何人的关系,其实都是有“保质期”的。
亲密关系里,激情和新鲜感会消失;
朋友相处,感情会随着距离、时间、圈子变化而被冲淡;
亲戚关系,会随着来往次数减少,影响感情。
如果你跟他人的关系,每次产生变化,都会焦虑不安;
那你每天都将处于自我消耗的,负面的情绪当中。
人生必须要学习的课程是:分离。
接受对方的离开,也接纳你们关系走下坡路;
分分合合,聚散别离,才是人生常态。
话题:你在什么状态下,不想回消息?作者何所欢:
专注两性情感,婚姻家庭,自我成长性格等心理学分析,关注我,为你带来更多知识。