“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”云天收夏色，木叶动秋声。立秋，夏去秋来，又是四季的轮回，立秋是二十四节气中的第13个节气。虽然已是立秋但是正值中伏和末伏交替之际，天气还会热上一段时间。立秋时节，人们有“咬秋”“贴秋膘”等风俗习惯，应季而食，记得常吃这1瓜2果和3汤，清清爽爽，秋季更安康。
一瓜西瓜立秋时节有吃秋瓜的习俗，有“咬秋”的习俗，大家借着立秋吃瓜咬瓜来祈福祈愿，立秋吃西瓜，清热消暑，也是人们对于美好生活的一种期盼。
二果番茄番茄炖牛腩所需食材：番茄，牛肉，盐，香叶，花椒，大料，鸡精，生抽，蚝油，番茄酱，葱花美味做法1 番茄洗净切成小块备用，牛肉洗净切成小块。
2 起锅烧水，牛肉下锅，加盐，香叶，花椒，大料，炖煮一个半小时捞出。
3 另起锅烧油，下入番茄爆炒，炒出汤汁，放入牛肉，加盐，鸡精，生抽，蚝油，番茄酱调味，加点香叶，倒入煮牛肉的汤汁继续炖煮半个小时即可，撒葱花出锅，美味可口家常菜。
梨金桔雪梨银耳汤所需食材：雪梨，金桔，银耳，冰糖，红枣，枸杞美味做法1 雪梨去皮洗净切成小块，金桔洗净切成小片银耳泡发洗净。
2 另起锅烧水，放入金桔，雪梨，银耳，冰糖，红枣，枸杞，煮30分钟即可，清新润肺。
三汤莲藕花生排骨汤所需食材：莲藕，猪排骨，花生米，盐，鸡精，胡椒粉美味做法1 莲藕去皮洗净切成小片备用，猪排洗净加料酒焯水，焯熟捞出洗净控干水分备用。花生米提前浸泡一晚备用。
2 锅中放入莲藕，猪排，花生米，盐，鸡精，胡椒粉，炖煮40分钟，出锅即可，汤鲜味美。
菠菜蛋花汤所需食材：菠菜，鸡蛋，盐，鸡精，香油美味做法1 菠菜洗净切成小段备用，鸡蛋打散备用。
2 另起锅烧水，放入菠菜，煮开淋入蛋液，加盐，鸡精调味，煮开淋点香油出锅即可，家常鲜美靓汤。
海带蹄花汤所需食材：猪蹄，姜，料酒，盐，鸡精，胡椒粉，葱花美味做法1 海带洗净切成小片备用，猪蹄洗净加料酒，姜片焯水，焯熟捞出洗净控干水分备用。
2 另起锅烧油，姜丝爆香，倒入开水放入猪蹄，海带，加盐，鸡精，胡椒粉调味。炖煮一个小时出锅撒点葱花即可，营养滋补家常汤。
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