练的，都说好。不练的，都说忙，坚持的，都说有进步，不坚持的，都说没效果。你的气质里，藏着你曾经的坚持，旺自己的小妙招 ，就是坚持运动，保持身体活力，身体健康、活力满满，是我们最稳定的磁场，坚持运动，让身体处在轻盈健康的状态，磁场的力量，会越来越强。瑜伽不是高难度体式的较量。其实每个过程都是一种体式，就像花朵开放，有蓓蕾、初放、绽放和怒放，每一瞬间都是最美的。从身体的感知，引导瑜伽练习。每日瑜伽，健康生活，把所有的一言难尽，一练而尽。别人看到的完美，我们看到自己的汗水，难走的路，才不会拥挤，我想这就是坚持的意义，健身不仅是体能的挑战，更是心灵的磨练，每一次超越，都让我们更能接近，最好的自己。想要改变，成就更好的自己，就从现在开始，每一次瑜伽练习，都是一次的自我提升，我能够感受到自己的身体变得更加柔软，心灵变得更加宁静。感谢瑜伽带给我的变化，让我不断地，追求更好的自己。半途而废，可不好，我建议自己，爱瑜伽到老。因为热爱所以坚持 。坚持一件能让自己变好的事，的确不容易。但自信的模样更有力量。每一次瑜伽练习，都是一次自我提升，我能够感受到自己的身体，变得更加柔软，心灵变得更加宁静。感谢瑜伽，带给我的变化，让我不断地追求，更好的爱自己。用自己喜欢的方式，去过自己喜欢的生活吧 。瑜伽是一场与自己和解的旅程。无需刻意， 没有评判 ，塑造自我过程中，接受自己的不完美。爱上不完美的自己，让改变在日常中自然发生。在喜欢的状态里，更新自己。练的肌肉酸疼就是在释放多巴胺，时间的长河里，每一帧都是属于自己的。与其抬头仰望，不如神采飞扬！复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做，坚持下去，这样就没有做不成的事情。成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。瑜伽每周二到三次，就能增加身体的体能，降低身体一定的疲劳度，原因是瑜伽有效的促进我们新陈代谢，促使大脑中的多巴胺的分泌，让心情愉悦。倔强地坚持 。慢慢地进步 。持续地享受运动带来的快乐。瑜伽体式的练习要专注 静心。只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘。找到心的静，有人瑜伽是因为喜欢，有人瑜伽是为了瘦 ，有人瑜伽是为了提升气质。有人瑜伽是为了健康。不管因为什么，只要开始瑜伽，定能成为更好的自己。 瑜伽 持续不间断的虔诚专注，勇猛精进。达成完美瑜伽的状态，提升专注力。灵活脊柱。滋养脊柱。瑜伽流行经常改变， 经典已成传奇。远离喧嚣，享受练习，简单美好。