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“这茶真不是盖的，喝得我昨晚都没睡好！”

张瑑途，每天坚持喝茶的习惯，突然有一天感觉身体不适，于是急匆匆去见了刘川置医生。张瑑途一直认为，喝茶是一种健康的生活方式，每天不管多忙，他总会抽时间泡上一壶茶。

他从不吝啬在茶叶上的投资，从普洱到龙井，从铁观音到白毫银针，家里的茶柜里应有尽有。

刘川置医生：“你知道吗？并非全部的茶都合适每一个人。有几种茶，你要特别注意。”张瑑途他万万没有想到，自己日常喝得最多的几种茶，竟然在这“黑名单”之列。

刘川置医生提到的是浓度过于高的普洱茶。普洱茶虽然有助于消化，降低血脂，但是浓度过高的普洱茶也会导致胃部负担加重，尤其是对于有胃病史的人来说，更是如此。

高咖啡因的茶叶，如红茶。高咖啡因的茶叶可能会影响心脏健康，对于心血管疾病的患者来说，过多的饮用是一种风险。

还有就是要避免的是加了大量香料的茶。和超市里常见的那些含糖量极高的即饮茶饮料。最后，刘川置医生特别提到了过于冷却的冰茶。

刘川置医生看出了张瑑途他的担忧，又补充了有位长期大量饮用浓度过高普洱茶的患者，最终因为胃痛加剧而不得不彻底改变饮食习惯。

还有因过量饮用高咖啡因茶叶而导致心律不齐的例子。刘川置医生：“你知道吗，其实适量饮用某些茶，对于预防颈椎病也有好处。”

刘川置医生解释说，适量饮用含有抗炎成分的茶叶，如绿茶，可以帮助缓解颈部肌肉的炎症，减轻颈椎负担。

张瑑途在刘川置医生的指导下开始重新审视自己的饮茶习惯，他意识到，健康的生活方式并不是一成不变的。

而是需要根据个人的健康状况和最新的科学研究来不断调整的。刘川置医生：“你有没有想过，其实喝茶的方式也能影响到你的健康效益呢？”

刘川置医生解释道，很多人喜欢一边工作一边喝茶，这种长时间的茶水接触，尤其是使用含有重金属或有害物质的茶具，可能会无意中增加身体负担。

这让张瑑途大开眼界，他从没想过喝茶还能有这么多学问。刘川置医生还提到，与朋友一起品茶。

不只是能增进感情，还能促进心理上的健康。这不是简单的聚会，而是一种健康、愉悦的生活艺术。

张瑑途他开始尝试改变自己的饮茶习惯，选择更健康的茶叶，注意饮用的温度，甚至开始收藏一些安全材质的茶具。

同时，他也更加注重与家人朋友的茶桌交流，这让他的生活变得更加丰富多彩。

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