关于午睡，一直是个很有争议的话题。对于996的上班族来说，午睡是必需的调节剂，能恢复不少流失的体力和脑力， 而有些人则觉
二月二正逢草长莺飞、万物复苏的时节，是一年的新开始，人们都会在这天祈求一年风调雨顺、五谷丰登，衍生了很多习俗，比如“吃猪
吃海鲜一向讲究应季，时令海鲜相比其它时段，不仅品质肥美，价格也很亲民。早春阶段，万物复苏、海水温度上升，各种海鲜产品大量
惊蛰是春季的第三个节气，相比前两个节气，惊蛰的到来才意味真正的春日来临。自这天后气温升高越来越明显，降雨量增加，蛰居的动
豆浆在传统早餐中一直占有一席之地，享有“植物奶”的称号，但相比从小喝到大的牛奶，选择每天喝一杯豆浆的人还是占少数。其实豆
元宵节肯定少不了元宵和汤圆的身影，寓意团圆、美好、幸福和美满，元宵个头小巧、美味，大家都愿意多吃几口，但吃元宵也是有讲究
雨水节气的到来意味着春天已经步入了中旬，气温逐渐升高，湿度也相应增大。但温度变化大，迎来倒春寒，稍有不注意就可能受寒着凉
民俗中除了春节是非常隆重的节日之外，初五也是一个非常重要的节点——“破五迎财神”。相传在农历新年的第五天，财神会来到人间
辞去旧岁迎新春，阖家齐聚话团圆烟花绚烂照夜明，正是万象更新时愿所念之人，平安喜乐；愿所想之事，顺心如意。美丽石岛祝家人们
除夕来临，走亲访友、聚会旅行逐渐多了起来，冬季天寒地冻、走街串巷，接触的人多了、受到的冷风多了、美味的食物吃多了，都有可
立春，作为二十四节气之首，一向被人们重视。不只是重要的节气，也意味着告别寒冬、万物生长，一年从头开始。自古以来，为了迎接
小年是中国农历腊月二十三的一个重要节日，也被称为“扫房日”或“送神日”，在这一天，人们会进行一些准备工作，包括打扫房屋和
大寒正逢四九天，距离过年也是越来越冷，既是辞旧迎新，也是辞冬迎春的时节，做好防寒保暖的同时，养生饮食、饮食结构也要做一些
“冷在三九，热在中伏”，马上一年之中的三九寒天就要来了，这时候身边就有不少人感受到天气越来越冷，动不动感冒、受寒的人也越
小寒正处“二九、三九”气候，特点就是一个冷，人体会消耗很多的能量来抵御寒冷，饮食上就需要注意补充来维持身体所需的能量。特
“我刚才要干什么了”“出门关没关门”“钥匙好像拿了吧？”...不知道有多少中老年人，经常出现上面类似这种情况，越是年纪大
冬至的到来，意味着三九寒天正式开始了，往后的温度会一天比一天冷，身体需要更多的能量来维持热量。俗话说“三九补一冬，来年无
冬至意味着三九正式开始，天气越来越冷，身体需要更多的热量来维持，体质弱的人在这个阶段很容易生病。俗话说“三九补一冬，来年
都说年纪越大越怕摔跤，上了岁数感觉骨头变得又硬又脆，站时间长了关节难受，要么就感觉骨头痛。人体骨质积累在30-35岁达到
多喝水对身体有很多好处，但很多人不知道水喝多了、喝错了也会给身体带来很多危害。水进入身体后都会由肾脏过滤、代谢，水喝不对
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