在《肌肤的需要肠道最知道》一书中写到:“大多数的皮肤问题都是肠道问题”。当肠道的负担过重,不仅会便秘、腹泻,皮肤也会变差
熬夜熬多了,身体的反应真的很明显。早上起来感觉心脏砰砰的跳,明显比平时重,油光满面、眼睛也胀胀的,做什么事都感觉脑子不够
“最近减肥,晚饭就吃点水果吧~”很多姐妹为了控制体重,都会把水果当饭吃,以为这样就能少摄入点碳水。但是!有些水果吃着不甜
“苹果这一块烂了呀?削削还能吃!”“这块西瓜没全坏,还能吃,扔了多浪费啊!”这是不是生活中看到食物变质时的你?很多人都有
“冬养生,夏养颜”,夏天高温、潮湿的天气,皮肤变得活跃起来,更容易吸收营养。护肤品虽然能保养皮肤,但不能忽视食物带来的内
很多人看到自己老去的时候,都想着时间能慢一点,老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关,比如经常吃油腻、高糖食物的人看
说到补充维生素C,第一个想到的就是吃水果。正当夏日,有这么一种水果即是补充维C的大户,又清凉解暑,每天只需要吃几颗,就能
小暑来临,就意味着要入伏了,虽然还没有达到盛夏的炎热程度,但已经感受到独属于夏天的那股闷热、潮湿。很多人都开始觉得身体乏
今年的高温相比以往都要热,如今又要到伏天,真正的高温即将开启。现在的温度,就已经让很多人苦夏,感觉烦闷、身体乏力、疲惫等
还没进伏天,这个天气就已经“动一动一身汗”了,但进了伏天才是真正的高温体验。长时间在高温环境真的很容易缺水,除了缺水之外
作为人体关键的微量元素之一,铁对身体的重要程度不言而喻。而日常补铁,我们都会想到红枣、黑木耳和菠菜等食物。这些食物虽然含
频繁的高温天气,很多人都有些受不住了,但代表夏季正式开始的夏至,才刚刚到来。这天是一年中白天最长的一天,高温持续,加上最
夏天吃点冰冰凉凉的水果最是适合不过了,营养价值高、开胃;而且水果的品类也多,吃的就是一个多种多样,有的人还会把水果当晚饭
六月开始,个别地区温度已经直达40℃了,高温天气水分消耗非常大,心情又特别的烦躁。普通的白开水已经满足不了身体和精神上的
“四时花竞巧 ,九子粽争新”。又到了端午时节,年年到这时街上早就已经有卖粽子的了。但年年吃粽子,难免失去了新鲜感,而且对
芒种是播种的分界点,也是夏季气氛的分界点,从这天开始气温真正攀升起来。暑气袭来,人体消耗快、出汗量大,身体很容易乏力、疲
蛋白质是人体的重要组成成分,占了人体质量的18%,各个器官的运转都离不开蛋白质。蛋白质吃的少,身体状态明显会变差,体能也
夏季衣服穿得少了,稍微长胖一些就能看出来,对于怕胖又想吃水果的人来说非常的纠结,毕竟有的水果吃着很甜,说不定摄入的糖分就
最近天气真是很热了,没走几步就出了一身汗。汗出多了身上不仅黏黏的、没什么力气,还感觉嘴里酸酸的,有一股臭味。要是你也有这
小满是夏季的第二个节气,从这天开始,气温快速上升,加上雨水增多,闷热潮湿。要么容易淋雨着凉,要么容易因闷热烦躁,而且还没
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