在春季，好像大家更加关注养肝，但其实脾胃不好呢，我们吃进去的补药，这时就像往破洞的盆里接水一样，白费功夫。所以呢，养好脾对我们来说是比较重要的。

下面郭医生来给大家分享养脾3步走：

先说第一步，补脾；比如经常感到神疲乏力，上下几阶楼梯，或者小跑几步，容易心慌气短，甚至咳嗽个不停，出虚汗。像这种的话，可能是脾虚，气血生化不足以供养身体了。可以试着参考一个健脾生血颗粒。

再来说第二步，健脾；有些人呢，平时怎么吃身形看着还是消瘦，但是腹部却总是胀胀的。有时候呢，吃完饭就想上厕所，大便也比较软。而且还常常感觉怕冷。这个时候可能是脾阳虚，同时对食物的运化能力也有所下降。可以试着参考一个桂附理中丸。

最后一步，醒脾；如果平时脑袋晕晕沉沉的，手脚也是困重，感觉像抬不起来一样。或者平时胃口比较差，食欲不好，吃饭后还可能出现腹胀、腹泻的情况。这种呢，可能是脾虚体内有痰湿了。此时可以试着参考一个香砂六君子丸。

不过此处所说的用药仅供参考，还是需要根据自身的真实情况，然后在辩证的前提下，经过专业医生的辩证指导后，再来进行用药，我是郭医生，我们下期再见！