练练瑜伽，出出汗，排毒又养颜。忍耐是一株苦涩的植物，却总是结出甜美的果实。所以一定要深耕自己，才会逆风翻盘。瑜伽练出好体态，好体态不仅能够，给予身体良好的支撑和稳定，也是最节省能量的结构，好不好看只是外在的显现，但体态调整， 能带来身体的健康。简单的体式，重复练习。在坚持中遇见更好的自己。 一个人健身，是孤独又漫长的修行，退去身上的脂肪，充实内心的力量，一切答案在时间里，深耕自己才能治愈焦虑，如果目前没有更好的选择，那就去努力，去做才会有结果，因为没有天赋，那就一直重复。 定期练习瑜伽，可以让你变得强壮、灵活和平静，正确的练习，是根据自己的身体状况，循序渐进的过程，不急不躁，只要坚持 ，时间是个好东西！能让你看见结果。最慢的步伐不是跬步，而是徘徊;最快的脚步不是冲刺，而是坚持。瑜伽可以清理肌肉的紧张，工作的压力 ，情绪的焦虑，一次次的清空。收获的是轻盈而又有力量的自己。以年为单位的运动目标。当一天天完成这个目标，一年下来你的身体素质，体态体型都会有一个很大进步与改善。瑜伽是一种生活方式，是让自己快乐的方式，让自己从生活中，慢慢爱的自己善待自己，积极的面对生活，是爱自己的一个过程！爱瑜伽 ，感受身体线条的紧致 ，最珍贵的不是你现在有多好，而是经过努力，今后的每一天都越来越好。有一句话说的好，流水不争先，争的是滔滔不绝。君子是以自强不息。在瑜伽，不练的理由有千万种，时间，天气，心情，繁琐事。环境，练习的理由只有一个，让自己变得更美，更健康。每次的汗水都不会白流，坚持下去，你会看到不一样的自己，瑜伽不是炫技，应该简单，安全，重复，就能达到练习的效果！