在瑜伽的世界里，没有对错，没有极致，只有不断探索和成长。每天用瑜伽的方式打开身体的韵律，感知生命的活力，成为更好的自己。锻炼的意义在于享受，如果你做到了，你会比同龄人更年轻、更健康、更有气质！以瑜伽之名，挥别生活的压力，寻找身心的平衡，寻找生活的和谐。瑜伽不治病，但总会听到坚持下来的说:“练瑜伽这段时间我肩颈不疼了”，“瑜伽真挺好，最近我都没感冒过”“最近我生理期好多了”“现在每个月胸不疼了”给自己点时间，每天练起来。在一遍一遍的重复中，知识和技能都会生根发芽，用汗水打磨过的身体，有着蓬勃的生命力。停止运动 不一定会长胖，但一定会让你身体越来越僵硬，重复认真不厌其烦练习基础体式，把所有的力量都用来拯救自己，瑜伽生活的模样，完全取决于自己，热爱生活的人，一定会被生活所热爱。生活向阳，人生向暖，以欢喜之心，慢度日常，汗水是努力的见证，柔韧是坚持的馈赠，每一次的伸展与扭转，都在悄悄地塑造一个更加坚韧、更加优雅的自己。好身材没有捷径.感受到更好的自己.拥有积极向上的生活方式.重复，重复，重复的力量。瑜伽需要控制呼吸，控制肌肉，控制念头，身体和内心都有力量，内核稳定，享受这个过程，由无到有，有进步，有汗水。