孩子天生“脾常不足”，大概也有90%的孩子都是脾虚的。

孩子脾虚，自然是要尽快调补了。但脾虚只是脾脏生理功能失常的统称，又分为脾阴虚与脾阳虚。今天教大家如何去辨别以及调理：

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第一种【脾阴虚】

孩子脾阴虚往往是平时吃肉、零食太多，喂养不当，或者中药里苦寒的药吃多了导致的。

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表现：

1、吃得多，但是很瘦。胃口奇好，爱吃肉类，容易积食

2、大便干，或者前干后稀;像羊屎蛋一样,通常臭味明显

3、唇色鲜红干，舌质红、少苔或花剥苔

4、脾气大，性格急躁，容易发火，喜欢大声喊叫,多动

5、下眼袋肿胀,而且微微发红或发紫

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脾阴虚调理方向以滋阴养脾为主，中成药参考：五立壮儿颗粒（一天两袋，早晚一袋）

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食疗：益胃汤

食材：沙参，玉竹，桔梗，麦冬，生地各5g，瘦肉50g。

做法：材料下锅，加四碗水小火煲1小时，每周1~2次。

功效：滋阴生津，调和脾胃。

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第二种【脾阳虚】

脾阳虚的孩子，是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮，吃空调等，导致孩子的脾胃受伤了。

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表现：

1、经常喊肚子疼、拉肚子

2、嘴唇颜色淡白，舌质淡白胖水滑

3，总喊累，小点的喜欢让抱，喜欢睡觉，身体懒

4，手脚凉，暖不热，特别是冬天

5、容易反复受凉感冒，感冒了不容易好

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脾阳虚调理方向以温阳补脾为主，中成药参考：小儿健脾丸(一次2丸、一日3次)

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食疗：温阳暖胃方

材料：猪肚1个，党参10g，去核红枣2枚，春砂仁5g。

做法：材料下锅，加四碗水小火煲约40分钟，每周1次。

功效：温阳补气。

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注意：食疗都是三岁以上消化好的情况下用。