很多男同志出现那方面的能力问题，常说自己有心无力。总结起来大概多是想法很多，但能力不行，时间不理想，经常仓促了事，或者半途而废等，多数情况下是因为失去了对精关的自控力。

所以，用中医的角度看，有心无力或者力不从心都挺有道理。要做到对精关的自如掌控，至少需要两个方面的完美配合。

精关要固，心气要足。男同志能力不行，经常有心无力，失去对精关的掌控，问题的源头就在于心。心主血脉，血液能在血脉中运行以营养全身，起主导作用的就是心。而实现这一功能，全赖于心气。心气旺盛，才能使血液在脉道中沿着一定的方向运行不息，并为五脏六腑及其宗筋提供足够的气血。反之，心气不足，血脉空虚，甚至郁滞，气血不能下行充盈宗筋，自然也就做不到掌控精关，出现时间不理想，经常仓促了事的问题。

心为君主之官，其火为君火，君火不足，心不能主导血脉，多见心气不足，或心阳虚，常见心慌、心悸、气短、乏力，自汗等问题，那这种情况就需要补心气，可参考生脉饮加减调理，心阳不足，可参考苓桂术甘汤加减调理。

心为君主，高高在上，每次当你有想法的时候，君火先行，然后才能传导给相火，什么是相火呢？就是肝肾之火，君火旺盛，相火不衰，那你在那方面就会时间长而持久。所以，只有君火还不够，还要相火也旺才能完美配合。

那如果你相火妄动，就会虚火内灼，或肝火上炎，扰动心神，心神妄动，自然难以掌控精关。肝火上炎可见眩晕头痛，视物不明，耳鸣耳聋、急躁易怒，睡眠多梦，面觉烘热等症；虚火内灼可见五心烦热，头目眩晕，腰背胫跟酸痛，机能亢奋，遗j、早x等症，这种多是肝肾阴不足而导致，那这种情况就需要滋阴清火，虚火收敛自然就能掌控精关，做到时间由自己控制。

那肝阴不足，可参考一贯煎加减调理，肾阴不足可参考知柏地黄汤加减调理。

做好这两步，大部分的有心无力，时间不理想问题都会得到一定改善。分享仅供参考，当然每个人的问题都要具体辨证，不能一概而论，如果你有也有这样的男科问题，可线下医院及时就诊，以免耽误病机。