有一种爱叫做放手，这句话同样适用于抑郁症患者的家庭。

很多人经历了比较艰苦的生活，誓要给下一代最好的生活。当自己通过努力过上了好日子，势必不能委屈了孩子。

父母对孩子怎么爱都不过分。但是在这个理念支撑之下，很多人从小就被父母无微不至地照顾，一切大事小事都被包揽。在该学习独立的时候，没有得到很好的锻炼。

他们没有机会摸爬滚打，也就体验不到努力之后的成就感，渐渐失去对生活的兴趣，在内心埋下抑郁症的种子。

每个人从出生开始，每一分钟都在成长。

但生活在一个事事都被人包办的环境中，就会失去与这个世界真实接触的机会。

如果父母总是冲在困难的最前面，为孩子阻挡一切挑战。孩子自然也就不会学会应对挑战的能力。

当他某一天必须独立面对生活的时候，就发现别的同龄人都驾轻就熟的事情，他却畏手畏脚，不知所措，这会让他感受到无力和压抑。

这种无力和压抑的感觉随着时间的推移，会不断地积累。当这些负面的感受积累到一定程度的时候，就会爆发抑郁症等严重的心理健康问题。

很多父母会大包大揽孩子所有事情，逼自己练出十八般武艺，搞得精疲力尽，却把孩子培养的逐渐失去自我，变得依赖、胆怯，甚至出现抑郁症的倾向。

著名心理学家曾有说：“当人们被允许自由地成长，并在没有过度控制的环境中发展自我时，他们才能够真正实现自我。”

抑郁症的产生，也有很大一部分原因就是长期没有成就感，没有真正活出自我的生命力，体验不到真实的活着的感觉。

心理学家弗洛伊德说：“没有遭受过痛苦的人，不可能战胜痛苦。”

我们在成长过程中不可避免地会遇到困难和挫折，这些都是学习与世界相处的机会。只有真实较量过，才会产生相应的应对能力。

在大自然中，无论是小鸟还是狮子，在下一代到达一定年龄后，都会狠心赶走他们，让他们去独立面对世界。这是动物的天性，也是大自然的规律。

我们无需这么严格，但也要学会放手，将解决问题的机会交给当事人。很多抑郁症等心理健康问题也就不难解决了。

《情绪自救》书中讲到：抑郁症的治愈，很大程度上取决于抑郁症患者自己是否能真正地认识自己、理解自己、接纳自己、成为自己。

在生活中，父母应该处于引导+支持的角色，对孩子还不懂的事情，加以引导。对孩子可以做的事情，支持孩子自己完成。

同时，多关注孩子的心理健康问题，预防抑郁症等健康异常情况。

如果发现孩子出现情绪低落、对很多事情都没兴趣等情况，及时给予关心，必要的时候，寻求专业的治疗抑郁症的医生或者心理咨询师帮助。

对于已经是抑郁症患者的孩子，家长更加要有狠心放手的勇气。

《抑郁症打卡自救》书中讲到：抑郁症的治愈，不仅仅是依靠抗抑郁的药物或心理咨询，在生活中更加需要抑郁症患者不断自我觉醒和自我疗愈。

如果被过度保护或干涉，只会让抑郁症患者更加没有力量成为自己，更不用说为自己的人生砥砺前行。反而会陷入更深的心理困境，而放手则是让抑郁症孩子真正成为自己、拿回力量的关键，也是帮助他们走出抑郁症的关键。

文章的最后，推荐书籍《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》，书中理论加实践打卡相结合，帮助每一个抑郁症的朋友，通过自己的努力，走出抑郁，重获新生。