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“四十多岁，看到有同龄人或同学都已经是某集团总经理或某总监，自己毕业快二十年了还在一线打拼，这还赶上个下行周期，时也命也，难啊”，貌似一肚子苦水。

比较是万恶之源，要做自己啊，每天比自己进步一点点，成年人排解压力的方法应当避免直接的比较，而是采取更为积极和健康的方式来应对。

樊登说：如果你觉得压力大，你就回到你从小生活的地方待一段时间，因为在这里可以放下戒备心，可以放下比较，让心回归平静。

首先，解决压力的源头是最直接的方法，这要求我们找到压力的根本原因，并尽力去解决它。例如，如果工作繁重导致的压力，可以通过合理安排时间、明确主次来缓解。

医学心理学家认为，哭泣是一种有效的缓解压力的方式。研究显示，大多数血压正常的人都表示他们偶尔会哭泣，而高血压患者则很少流泪。这表明，在适当的情况下，允许自己哭泣可以作为一种释放压力的方式。

此外，情绪的自我调节也是重要的减压方法之一。除了深呼吸之外，还可以使用渐进性肌肉松弛法等放松技巧来转化负面情绪，帮助身体放松，减轻紧张和疲劳。冥想也是一种有效的方法，可以帮助人们放松心灵，减少压力感。

倾诉也是一种有效的缓解压力的方式。找人倾诉可以让人感到相对方便和效果较好，尤其是在压力和烦恼相对较轻时。然而，需要注意的是，如果压力较大，仅仅通过倾诉可能只能暂时缓解压力，而不能从根本上解决问题。

成年人排解压力应避免无谓的比较，而是通过找到并解决问题的根源、适当的情绪表达（如哭泣）、自我情绪调节（如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想）、倾诉以及身体接触等方式来进行。这些方法不仅有助于缓解压力，还能促进心理健康和个人成长。

人不能太贪心，得了千钱想万钱，当了皇上又想成仙，人就长了两只手，就是进了金山银山，也只能拿两样东西，拿了金银镯，就拿不了玉如意，哪能要什么有什么啊，知足常乐！