永远不要害怕尴尬和丢脸。

害怕尴尬和丢脸的人，本质是是自我意识过剩，这类人往往特别在意别人对自己的评价，把自己固定在舒适圈内，不敢去尝试自己喜欢的新鲜事物，甚至还会对别人的评论、眼神或行为举止耿耿于怀，因而转化为内在的痛苦，会让内耗更加严重。那该如何解决呢？

第一，问自己一个问题：这是我的事儿，还是他的事？他怎么看、怎么想是他的事儿，你没办法管，你哪能管得了别人的内心的想法和感受呢？

第二，要提升自己的安全感。你的好坏不来自于他人的看法和评价，这么看重别人的想法，其实来自于自己的不安和害怕。

第三要明白一个道理：你没有缺点，你只有特点，如果别人对你不满，那是他的需要没有被满足，不是你哪里做得不够好，你可以问问他需要是什么，而不是陷在自我责怪、自我攻击的思维里边。

最后请记住：其实生活当中没有那么多观众，即使犯了错，我们也不要一味地放大错误，否则我们就会失去很多发展和提升自己的机会。