杭州智慧新天地沿江观景带上，最后一公里，何杰的表情由“痛苦面具”变为边跑边笑。他将眼镜送给街边加油的观众，在终点线前伸出手开始击掌互动。
那是国庆长假的倒数第二天，一个休息日的清晨，10月5日。这一天注定载入历史，不止是运动员何杰个人职业生涯的精彩一笔，也是中国马拉松的新突破——这是我国男子选手在亚洲综合性运动会上的第一枚马拉松金牌。
让我们把时间拨回10月5日下午两点——
“我回来到现在澡都没洗，在这躺着，也睡不着。”
“这可是亚洲冠军啊，兄弟！那……聊聊？”
冠军
2023年是何杰开启竞技体育生涯的第十年，作为在场地赛时期的“不知名”选手，他品尝到冠军的滋味并不多。今年开始，他站上最高领奖台的频次陡然提升，深圳、无锡、武汉、六盘水……不过，奏国歌的颁奖，这还是第一次——亚洲冠军。
除了这些历史意义之外，特步跑步还是期望从竞技层面与何杰复盘如何拿下的这场胜利。
根据官网计时系统的数据，何杰35-40公里分段用时14分58秒，最后2.195公里则是6分30秒。也就是说他以3分的平均配速跑了最后7公里，奠定了胜利。
“我在35公里处有一次变速，38公里左右又开始变速。两位日本选手已经跟不住了，我以为巴林的莱切会上来主动‘拖’，结果是朝鲜选手韩日龙一直在跟，我们拼到最后一公里，也是在最后一公里我感觉冠军比较稳了。当配速直接从3分17秒开外‘拔’到2分55秒，大众跑者可能体会不到，其实是非常顶的。”何杰复盘道。
由于转播镜头不是连续的，他赛后回看手表数据，用最后6公里的配速数据向大家阐述了这场后程决胜——
第37公里：3分00秒/公里
第38公里：2分59秒/公里
第39公里：2分56秒/公里
第40公里：2分53秒/公里
第41公里：2分54秒/公里
第42公里：2分55秒/公里
35公里之后，当八人集团变成俩人冠军争夺的决胜之时，何杰还是被朝鲜选手韩日龙的毅力惊叹。但凡当时心里有一点“银牌也不错了”的想法，那口气或许就顶不住了，但何杰不是这样的性格。
“赛前教练就和我说我有实力拿冠军，虽然心里不是十拿九稳，但肯定要去拼。何况已经到了这种关键时刻，当作最后一场比赛也一定要把这块金牌拿下来。此时不拼待何时，人这一辈子能参加几次这样的大赛？如果留遗憾又是下一个四年。”
其实这样的后程加速，并一直保持高速的能力，何杰在训练中预演了无数次——几乎是每周一次。
“拉开他们，后程是很关键的，加上去就不要掉下来了！表到了再往前走一点！”这是肖丽教练每次长距离训练，坐在副驾驶上熟悉的声音。当比赛中这种声音没有的时候，其实已经印刻成了某种记忆。
亚洲冠军的背后，是整个2023年乃至更早的备战。当这一切来临之时，他在终点线释放着自己。
“这场比赛对成绩没有要求，所以当冠军稳了，我也开始放松自己，享受胜利的喜悦，开始和观众互动，感谢他们大早上过来看我们的比赛。”
救赎
时光闪回到2022年4月，这条赛道何杰跑过一次，第四名——那时，赛后的他双手扶着路边展板，忍了两公里终于吐了出来：“后程跑崩了，能量胶都从鼻子里出来了。”
那是两场大赛的选拔赛，如果2022年杭州的亚洲盛会没有延期，何杰大概率是不可能以第四名的选拔赛成绩再次回到这里站上起点的，也就没有后来的亚洲冠军。
“那个冬天练的非常好，也是冲着冠军去的。我当时年轻气盛，不够成熟，比赛经验不足加上心没有静下来。”何杰提起那场赛事，还能回忆起点滴，“今天来看那场失败造就了今天的冠军，我为什么这样说，因为在那之后我更能专注训练，甚至可以说奠定了我后面的职业生涯，外训的努力、柏林的突破……”
在曾经失败过的赛道上成为冠军，而且是更高级别的赛场，这像是小说里才会写到的故事——一个“救赎”的故事，时隔一年零六个月，用42.195公里去完成救赎。
回看何杰2022年的比赛情况，尽管九月在柏林跑出2:11:18刷新PB，但整体来看并不算顺风顺水。
2022年11月的北京，在几乎没有遭遇到直面竞争的情况下折戟，“仅仅”跑出2小时21分26秒取得第三名。三周后的厦门，他更是跑出职业最差的2小时51分。
这些“糟糕”的战绩并没有成为何杰的“梦魇”，他带着强大的信念进入2022年末、2023年初的冬训，全面执行着肖丽教练大运动量、大强度的训练理念，渴望在2023年开春迎来“出头之日”。
进击
在今年三月的无锡打破国家纪录之前，其实，何杰在二月就已提前在跑圈掀起了一次关注，那是冬训后的第一比赛——深圳。
在外籍选手有着较高水平的情况下，何杰制胜全场取得赛会冠军，那个春天也是赛事全面归来、外籍选手重回中国赛场的伊始。从那时起，何杰似乎开启了属于自己进击之路。
• 深圳 2:13:29 冠军
• 无锡 2:07:30 亚军 锦标赛冠军
• 武汉 2:12:35 冠军
• 银川 2:15:26 亚军 中国籍第一
• 六盘水 2:15:40 亚军 锦标赛冠军
• 布达佩斯 2:19:48
• 杭州 2:13:02 冠军
过去十个月的七场比赛，每一场对于他都有不同意义。在家乡的赛场夺国内第一、在好汉归来的城市打破外籍垄断、第一次为国出战……
“我和教练全年的主要目标就是杭州，所以一些比赛其实比较游刃有余，根据对手的情况分析，能保证每场比赛学习到一些东西就好。不能次次都消耗巨大，因为我知道我最大的目标在十月的杭州。”何杰说。
除了七场马拉松拿到六个冠军外，何杰今年还在日照参加了一次场地赛。5000米14:24.34，10000米29:45.50，也都刷新了PB。
再出发
“我们短暂调一调，等待下一个起点。”这是夺冠后何杰在社交平台写下的话。
过去几年来，在肯尼亚、柏林、布达佩斯，他开始感受到与世界高水平的差距。“和外面差距还是比较大的，不能因为这一个亚洲冠军就觉得自己不得了了。”
谈及下一个阶段的动力，何杰表示希望提升自己保持的国家纪录，也希望能够站上巴黎的赛场。
“放心，其实我动力一直很满的，不会因为拿到目前的成绩就自满或者泄气了。”何杰对特步跑步说。
谈及今年剩下的不到三个月，何杰表示自己趋向于调整，可能会选1到2个比赛过渡到冬训，但具体没定去哪一场。他会等待下一个起点。
对于新的目标，何杰表示肖丽教练制定了与过往不同的训练计划，尽管其中很多训练细节属于不便公开的部分，不过他透露了自己的目标——将水平提升到另一个高度，肩扛中国马拉松项目前进的责任。206？205？我们需要敢于去想。
何杰经常说不给自己设限，当问及他下一个成绩目标，他总是不会说出一个具体的成绩数字。“不设限，就是‘淦’。”——这是他当下的人生信条。
“杭州结束先回家几天调一调吧，短暂的调一调。我只管去做，不问结果。之前是，未来也是。”
抱着“不问结果”的心态，10月5日，身披国旗、奏响国歌的何杰，收获了完美的结果。
而在今天成为历史之前，我们将一起到达何方？期待何杰给我们一个更完美的答案。
