从2019年跑进2小时12分并初登国际赛场至今，杨绍辉过去五年一直将竞技水平稳定在国内选手前列。
1992年出生的他，2023年真正迈过而立之年，先是三月在无锡携手何杰打破国家纪录；十月初刚刚过去的杭州大赛中，又完成多年的梦想，如愿登上领奖台。
特步跑步“特派记者”吴向东在云南呈贡训练基地对杨绍辉进行了一次长达45分钟的深度访谈。除了复盘杭州比赛，他们还聊职业理想、聊中国马拉松发展历程、回顾俩人多年的友谊……
复盘比赛“在杭州虽然完成目标，但仍有遗憾。”
10月5日在杭州的比赛，杨绍辉以2小时13分39秒取得铜牌。领奖台是他赛前给自己定下的目标。从中国杭州申办比赛成功开始，他一直期待着这场比赛。这个42.195公里，真正完成了他的愿望。
“这场比赛针对性准备了五个月周期，赛前练得不错，当天状态也挺好的。虽然达到了赛前制定的目标，但还是有一些遗憾，我给自己的表现打8分。”杨绍辉说。
在与十年好友、同是优秀运动员的吴向东对谈中，杨绍辉详细阐述了自己的比赛策略，以及为何取得第三名的结果。
“因为巴林和日本选手的PB都在我们之上，我把他们定为主要竞争对手。当何杰提速的时候，我还是犹豫了，想等日本和巴林选手往前追，我再根据他们的情况伺机而动。”
第37公里何杰与朝鲜选手韩日龙提速时，杨绍辉在跟与不跟之间纠结。据何杰的分段数据，后五公里都在2分55秒左右。如果展开跟随，杨绍辉担心会“放掉”自己重点跟随的运动员。
“当然这些也是后话了，还是有一些遗憾。比赛已经结束了，这些都已经过去了。”
“比赛已经结束了”——这是杨绍辉经常说的话，在三月打破国家纪录之时他说过一模一样的话。这与那句“走下领奖台一切从零开始”高度契合。
不管欣喜还是遗憾，他不会长时间沉溺于这种情绪，而是马上投入训练。结束杭州之旅回到云南的第一天，他还和吴向东一起跑了长距离训练课。
了却心愿“这是体验最好的一场大赛！ ”
从2019年多哈开始，杨绍辉代表国家参加过如东京、尤金、布达佩斯多项世界大赛，而2022杭州这一场，一直是他最大的目标。
过去的几年媒体经常会询问运动员对世界赛场是什么目标，奥运会、世锦赛或是马拉松六大满贯？杨绍辉从不遮掩地直言——杭州。
“我对这届比赛的渴望程度超过任何一场，这种综合性运动会一定程度上体现着亚洲马拉松的最高水平，而且是在家门口的主场，意义完全不一样。”
在31岁的年纪，这确实是杨绍辉竞技水平的巅峰之年。2018年雅加达他的能力还达不到全国顶尖。下一届2026年在名古屋，届时34岁的他能不能保持在巅峰，在当下看来也是未知数。这一届家门口的盛会，一切都是“刚刚好”的契机。
如果没有延期，这场比赛本应在2022年下半年举行。2022年4月在杭州选拔赛上杨绍辉夺得冠军，那场比赛囊括了包括董国建、彭建华、仁青东知布、何杰等国内所有高水平运动员，他成为最优秀的那一个。他心里很直接的想法是“我终于可以参加了这个（杭州）比赛了。”
后来事件的进展是全球各项世界大赛都在不同程度地延期，新的选拔赛放在了2023年3月的无锡。
“今年无锡选拔赛的时候我就在想，我还有没有这个机会拿到入围资格？”
杨绍辉这样的顾虑是因为根据选拔规则，同一天首尔的成绩可以代入选拔赛。在无锡的运动员需要与在首尔的董国建、彭建华、仁青东知布隔空竞争，他们即便夺冠也不一定确保能拿到布达佩斯和杭州的入场券。
这或许是当天杨绍辉与何杰能够双双跑进2小时08分的一部分原因，他们都很渴望登上国际赛场。选拔对手不仅在身边，也在另一条赛道，必须竭尽全力冲击一个好成绩。
当真正拿到入场券，能够赴杭州比赛，杨绍辉坦言收获了最佳的一次国际比赛体验。不仅仅是在赛场上取得铜牌，更是赛场内外的体育文化交流给予他的美好经历。
“从我们住的地方到食堂大概有三四百米，路上的展位又各种游戏互动。本来吃个饭就是十多分钟的功夫，实际吃完饭回到宿舍里，两三个小时就过去了。”
这一届比赛，杨绍辉真正在“享受”，也在完成自己作为运动员愿望清单上的重要一笔。
“自己付出那么多，铜牌这个结果可以接受，尽管还是有遗憾。这届比赛给我的体验感特别好，胜过于以前参加的所有比赛。在我职业生涯本土大概率不会有奥运盛会了，但是以后如果从事教练员或者其他角色，我还想再体验一次（国内举办奥运会）。”
回首来路“下一个七年，或许会是更久。”
出征杭州之前，吴向东发了一条朋友圈，晒出与杨绍辉七年前和当天的合影。并抛出问题——“下一个七年，大福你还在（赛道）不？”
作为安徽队选手的吴向东常年在云南外训，早在十多年前就结识了年龄相仿的杨绍辉，并且在同一支训练队伍。俩人共同的特点是在场地赛都没有取得太耀眼的成绩，转战马拉松后成为了国内顶尖运动员，一路走来，他们见证着彼此成长。
“时间真的很快，放在小队员时期，我连在云南队内都不占优势，更别说去全国赛场，去国际赛场。”杨绍辉回忆道，口中说出一串师兄弟的名字。
2017年左右是中长跑、马拉松的一个低谷期，里约周期刚结束，全运会取消了男子5000米项目，而女子长跑也处于人才匮乏的阶段。
“以前跑到2小时20分以内能在国内稳稳拿到前三名，如今不跑到2小时10分左右都没有机会。”杨绍辉感慨，从220到210，这10分钟看似很快，放在竞技体育却是无比漫长的过程。
从体校到省队，转正、领工资、全国赛跑出成绩、退役分配工作……这是很多运动员职业生涯的道路。杨绍辉原以为自己会沿着这个轨迹，但那股“不甘心”的拼劲，一步步促使着他更进一步。
2017年天津全运会，作为兔子给队友高速领跑了五公里，这样的节奏下他仍然取得第四名。距离领奖台一步之遥，这让他认为自己是有实力成为全运会前三的，于是下决心再坚持一个周期。
2019年杨绍辉在北京以2:13:14夺得全国马拉松冠军赛冠军，那是他职业生涯第一个全国大赛冠军；2020年南京的选拔赛，他在肾结石手术短期恢复后跑进209取得第二名，后来的故事是东京周期延期一年。转过头的2021徐州选拔赛延期一个月，原本在2021年尤金的比赛，以及2022年杭州的比赛同样延期一年。
杨绍辉职业生涯状态最好的几年间，一直在这样大赛延期、赛期不确定的情况下度过。他需要一直调整自己的状态，随之而来的也是逐年越来越强的实力。
“2020年跑出的2:08:56，尽管因为种种原因没有被认证，但还是给了我很大信心。当时自己就想过有能力破全国纪录。2023年无锡跑到2:07:49以后，对国际大赛的渴望就更高了。”
从云南队内的竞争都处于劣势，到如今成为中国男子马拉松的最顶尖选手之一，杨绍辉回首来路，庆幸自己的坚持。
说回“下一个七年”的话题——“如果没有伤病，或者伤病不影响我的正常训练，我会一直坚持。也许下一个七年，也许会是更久。为中国马拉松做一些事情，哪怕是千分之一，这是让我跑下去的动力。”
志存高远“中国马拉松需要更多人站出来。”
了却了登上杭州赛场的心愿，杨绍辉还想在2023年完成突破，尽管这在外界看来存在着诸多困难，他这么考虑的原因是不想“浪费”状态如此好的一年。
“今年仅剩的三个月我还是有这个想法，选一场比赛再突破一下自己。今年状态这么好，2024年是巴黎，2025年是粤港澳全运会，可能就没有那么多机会去跑成绩了。也许在外界看来我今年达成这么多目标，已经很不错了，但还是有很多遗憾的，我不想浪费掉这么好的状态。”杨绍辉表示。
正因为从2019年开始不断征战国际的舞台，让他看到与国外选手，尤其非洲高水平选手的差距，他更觉得中国马拉松应该突破。他直言每次大赛都是国内熟悉的面孔，站在自己的角度当然希望自己每届都有机会参加，但站在中国马拉松的角度，他希望有年轻人站出来挑战自己。
“中国马拉松单靠几个优秀运动员，是完全不够的。这是新陈代谢的一个过程，我们也有退役的一天。年轻运动员也要成长起来，包括这次布达佩斯丰配友得到了参赛机会。大众爱好者感叹每次大赛都是你们几个，但我其实不希望我们一直占着这个位置，更多人要站出来，我们一起冲击更好的成绩。”
在杨绍辉的畅想中，他希望中国马拉松有很多人能跑到210，很多人能跑到207并稳定住水平。“我们很庆幸赶上这么好的时代，做到了很多以前不敢想的事，中国马拉松也需要更多人站出来。”
对话的最后，杨绍辉给“特派记者”吴向东的寄语是——“下次比赛不要怂，一定要跟上，我们一起加油。”
2019到2023，多哈、东京、尤金、布达佩斯、杭州，五项国际（洲际）大赛，尽管一直处于不确定当中，杨绍辉一项项完成着他的愿望清单，并一直是中国马拉松的中流砥柱。
最稳的杨绍辉，最好的中国马拉松大时代。
