骨质疏松是一种常见的骨病，相对来说，女性患病的几率更大，尤其是一些中老年女性，如果不注意饮食营养的调节，是很易因为缺钙而导致骨质疏松的。所以对于女性骨质疏松患者来说，除了适当治疗外，在饮食上合理调理的话，也是可以起到一定的防治作用的 。

对于骨质疏松现象，通过饮食的调治也是可以起到一定的辅助治疗效果的，所以患者在饮食中要注意饮食的搭配，尤其是可以配合食疗来调治。那么对于女性骨质疏松患者来说，吃什么好呢?下面来给大家介绍一些骨质疏松的食疗方。

一、桑葚牛骨汤：准备桑葚 ，牛骨，各适量，做时先把桑葚洗净后加酒、糖各适量蒸制。 牛骨放锅中加水煮开后去掉上面的浮沫，然后加姜、葱再煮。 牛骨发白即可捞出牛骨，加入蒸制的桑葚，煮开后去掉浮沫，调味后食用，有滋阴补血、益肾强筋的作用。适合骨质疏松症。

二、黄豆猪骨汤：鲜猪骨 、黄豆各适量，黄豆用水泡六小时，猪骨洗好放水中烧开去掉血污后再放锅中加生姜 、黄酒 ，食盐及水各适量，煮开后用文火煮至骨烂，再放黄豆接着煮到豆烂即可食用，可预防骨骼老化、防骨质疏松 。

三、虾皮豆腐汤：虾皮 ，嫩豆腐 ，各适量。先把虾皮清洗好，嫩豆腐切方块;加上各种调料葱花、姜末及料酒之类的，然后放油锅内煸香加适量的水煮汤即可，虾皮每和豆腐含钙量都是奶高的，所以这个汤对缺钙的骨质疏松症尤其有效。

除了食疗，对于女性骨质疏松患者平时还要注意适当的多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品，坚果类食物，还有海带， 核桃仁、 豆腐、 豆腐干等，都是钙质的良好来源，平时生活中不妨多吃 。

上面就是一些适合女性骨质疏松患者吃的一些食物，除了食疗方外，平时饮食中一定要注意摄入含钙的食物，因为很多骨质疏松患者发病和缺钙是离不开的，因此补充钙质食物也是有一定的好处的，当然对于骨质疏松严重的患者，要及时在医生的指导下进生治疗，以防引起严重后果。