二月二，龙抬头，剃毛头。

农历二月初二刚过，咱们今天不聊“剃头”，聊一聊乳腺癌患者常见的头发问题。

因为头发毛囊细胞长得太快了！

乳腺癌常见的化疗药物（阿霉素类，紫衫类等）可以杀伤增生比较快的细胞，比如癌细胞就是一种增生比较快的恶性细胞，化疗药物能及时进行有效的杀伤，但是人体也有一些长得比较快的的细胞。

比如毛囊细胞，它的增长速度也是比较快的，因此它对化疗药物比较敏感，所以在化疗以后头发会全脱落，但是这种脱落可以恢复，在停止化疗大概1到3个月以后，它逐渐的就长起来了。

之前互助君听姐妹们说：多柔比星脂质体脱发少，紫杉醇是“除毛机”，不知道是真的是假的？大家之前用的什么化疗药物，掉发情况怎么样呢？

虽然头发就会再长出来，但咱们也可以用一些小方法助力头发增长。

1.补充蛋白质

想头发长得快，蛋白质的摄取很重要。

头发有 85%的成分由角蛋白 (一种特殊的蛋白质) 所组成。角蛋白是创造头发光泽、发丝强韧的关键。一旦蛋白质摄取不够，头发容易出现空洞、毛糙、失去光泽、断裂、生长缓慢，甚至是大量脱发。

2.头皮防晒

由于没有头发的保护，头皮直接受到光照、风吹就会受到损害，出现干燥、缺水的情况，营养物减少，对头发的生长形成了阻力。

比如长期日晒，不防晒的皮肤容易出现衰老的问题，头皮也是一样的。

可以观察身边的女性，如果长期发缝在同一地方，发缝会越来越宽，就是因为此处头皮没有头发保护，对头发的生长造成了一定的影响。

所以想要头发长得快，戴上遮阳帽、打伞等物理防护，避免头皮曝晒受伤。

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3.按摩头皮

平时经常按揉头皮，每天花 2-3分钟即可，最好是在洗澡后进行效果更好。

在按摩过程中，可以加快头皮血液循环、缓解头皮紧张，让头皮获得舒展，促进头部微循环，减少脱发的情况，还能刺激头发的生长。

按摩过程轻柔，利用指腹或圆梳可以减少头皮刺激。

4.使用正规生发产品

有的患者会使用市面上的生发产品，来加速头发的生长，但是生发产品有几个要注意的地方：

化疗结束一个月，才用生发产品

因为化疗结束后一个月，药效的副作用还存在，所以头发仍然会持续掉落。

这时候使用生发产品时，新头发生长的速度，远远不及掉头发的速度。

不如等到化疗结束后，毛囊情况稳定再开始使用生发的产品，让生发效果达到最好。

成分不能含有药性

化疗后的头皮敏感、脆弱，尤其是压力大、换季，容易导致头皮出现红点、红斑。

重点是洗发液不能含有药性。

有些生发产品是含有激素或者类激素的成分，这种不要购买。

因为癌症患者身体的特殊性，为了避免增加疾病复发的危险，购买前一定要先问清楚成分。

不要直接涂抹在头皮

正确的做法是，先喷在手心搓揉均匀后，再用指腹进行头皮搓揉，让生发产品渗入毛囊吸收。

平时头皮有头发保护，现在没有了头发，直接涂抹容易造成头皮一次性接触太多生发产品，导致营养过剩、头皮发炎，反而生发不易还加重脱发问题。

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另外，不要固定使用单一产品，头发的生长容易出现停滞期。可以使用3个月后再更换其他产品。最好让头发放松一周，再交替产品。

如果有头皮屑问题，要找针对头皮屑的专用头皮净化液。

日常洗浴用品黑名单成分：

■ 月桂硫酸钠：能使细胞膜蛋白发生畸变，对眼和黏膜有刺激作用。

■ 二乙醇胺：可能对皮肤造成损害，造成皮炎。在世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中。

■ 甲醛：刺激黏膜，对眼睛、鼻、喉有刺激作用，接触应变性皮炎和接触性荨麻疹，导致脱发。

■ 乙醇：浓度过高的乙醇会导致头发干枯，容易折断。

■ 强碱：直接损伤头皮。长期使用，破坏头皮和头发生长环境，引起脱发、掉发现象。

03 经验分享：防脱发经验

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我在家戴帽子，出门就戴假发，只是我在化疗前准备的两顶假发，效果都不理想。

治疗第二年的5月份，要去给孩子开家长会，就去商场买了个好几千块钱的假发，虽然心理觉得太贵了，但一想到自己受了那么多罪，买顶假发算什么。

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当时，好多人都说看不出来是假发。自己也就感觉有点信心了。可惜，没戴几天，天就热了，那时候头发也已经长出来了，只是没到理想的长度，朋友说我的头型有点象男性的，但六七月份天气太热了，戴着假发实在太难受了，就干脆不戴了。

幸福的鱼儿妈

1月开始的化疗，用什么药忘记了（红药水）中间换的多西，开始的时候同病房的病友和我治疗方案用药也不同，她们一疗过后头发就开始猛掉，甚至有掉完的。

我庆幸没掉，直至六疗都没反应，我同医生高兴的说：“主任我头发没掉！”

主任淡淡地说，会掉的，只要换药一定会掉。在七疗准备开始的前两天，我的头发开始大把的掉落，我同老公商量买个推子将头发推了，到买假发的商店买了个真发做的假发，挺好看的。过了两三个月，治疗结束后头发就长好了。

抗癌的春卷卷花

先说结论，如果你化疗掉头发的话，不要担心！不要担心！不要担心！一定会长出来的。

1.首先明确两点：

第一、化疗不是一定会掉头发。这和病人用的化疗方案有关，有些药水是不掉头发的，关于这个可以同医生确认，另外，同样的方案，脂质体和非脂质体也不一样，我认识一个姐姐用的脂质体阿霉素，就没有掉头发（脂质体比较贵，并且不报销，并且也不是说用了脂质体就一定不掉头发，这个根据个人经济情况，以医生意见为主。）

第二、头发掉了是能够长出来的，并且有可能比之前更加浓密。化疗一般第14天开始掉头发，有些人第一次化疗不掉头发，第二次才开始掉，如果做了化疗掉头发也不要伤心，我关注的病人里面没有掉了就不长的，很多人掉了后长的头发比之前更加好，有些人长得快，有些人长得慢，不要着急。

2.掉头发了怎么办

在化疗之前通过查阅资料，我在网上买了冰帽，但是第一次化疗是三月份，真的太冷了……所以我戴了一会儿就没戴了，根据别人的反馈，还是有一定效果的，不过还是会掉。

化疗后我的头皮开始发疼，稍微碰一下就有大把大把头发掉下来，稀稀拉拉像裘千尺，所以我索性买了推子推个干净。

掉头发后，我买了三顶假发，各有优劣。

全头假发

优点：推荐分缝型，头皮很真，我买的真发混丝，大概300左右，出门没有人能够看出我是假发。全真发30cm一般要1000多，当然佩戴上更加舒适，根据经济条件选择。

缺点：夏天带起来很热，而且有点刮头皮，可能我买的价格摆在那里，戴起来总觉得有点不透气，戴长时间头上都是汗。

帽子假发（推荐）

第二个假发我买的帽子假发，就是帽子下面是头发，上面是帽子，出门的时候戴上，一点都不闷头皮，夏天可以选择草帽材质的，冬天选择保暖的，而且很便宜，我买的大概50块钱左右。

优点：便宜，不闷头皮，可以长时间佩戴，挺好看。

缺点：没有刘海，不能摘下帽子，里面是一颗卤蛋。

注：我戴着帽子去坐高铁，安保小姐姐要我脱下帽子检查，我说自己不能脱帽子，我在做化疗，她也没有为难我，但是大家要注意哦，过安检是要脱下帽子哒。

刘海假发

刘海假发适合头发掉了一部分的人，带上假刘海，也看不出来，或者是头发长出来的尴尬期，也可以佩戴假刘海，戴上帽子很好看。

优点：便宜轻便，佩戴上很自然

缺点：需要一定的头发基础，变成小卤蛋了就戴不了了。

青春

保持乐观心态最重要。要注意调整好心态。心里这道坎能迈过去了，就要饮食调整：避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，多食用豆制品、蛋类、瘦肉等食物。

第二就是生活调整：注意作息规律，避免过度劳累，避免长时间熬夜。适当适当地进行一些体育锻炼，来提高自身的抵抗力。

第三戴假发套或者帽子：通过戴假发套和帽子，来改善外观。

脱发后头部的日常护理方法：

①按摩头皮：经常按摩头皮，可以促进毛发生长。

②保护头皮：人体的头皮在发生脱发时或脱发后最容易受到损伤，因此，我们要加强对头皮的保护。

一般可以在外出时戴帽或围上头巾，尽量不接触太热或太冷的天气，不让头皮接受阳光的曝晒或吹冷空气等举措来保护我们的头皮。

③头发防晒：使用防晒油，戴帽子、围巾等来保护头发，防止太阳照射。

④养护头发：应使用含蛋白质的软性洗发剂，更好养护头发，使用软的梳子，在梳理时避免用力梳理。

⑤化疗护发：化疗开始前，剪短头发，化疗过程中戴冰帽来减少化疗药物对毛发的作用。

会撒娇的木耳

1.化疗一定会掉头发吗能不能选不掉头发的药？

如何能够全面的剿杀坏细胞才是最重要的！而且比起白细胞减少肝功损伤这些副作用，头发真的是最最轻的了呢…所以，先从心理上接受吧。

2.头发第几疗时候掉？

看上去大多数姐妹都是第二疗开始掉的多。红药水和多西他赛最狠。头发这事，遗传因素居多。有些姐妹天生头发又黑又密，掉的会晚一些，长回来也快一些。

3.需要剃光头吗？

剃光头方便些。第一疗时只是零零星星掉，每天枕头衣服地面都有一些；到第二疗的时候，基本来不及打扫，洗头发时更是灾难现场，头发一大把直接堵住下水。干脆剃掉。洗头超级爽。

4.可以在家剃头发吗？

可以的。就用婴儿的那种电动剃发器。

5.要多久头发可以长回来？

化疗结束一个月，就开始毛茸茸的了，3个月左右，你可以有时髦帅气的超短发了，6个月就可以齐耳短发了。

6.长出来会变卷发吗？

体会下来，卷发是因为刚刚长回来的头发发质非常软。因为化疗刚结束体质也不是很强，所以初生的头发很软。长了几个月体质好了就变回从前了。

7.怎么让头发快快长回来？

中医讲，“肾主骨，其华在发”。肾阳气足了，头发自然长得好。所以，从走路开始，尽量坚持运动；然后好好吃饭，尽快增强体质是根本。最后，黑芝麻呀核桃呀也补起来

8.什么时候可以理发？

新长出来的头发你会非常珍惜，不舍得去打理。其实大概率，这自然长成的发型是不好看的，会影响到你的心情，因为咱们都想回归正常生活呀。所以从一开始就可以修整下剪个发型出来。

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一个建议是需要化疗的姐妹，在化疗前将头发剪了，以免影响心情；另外一个建议就是虽然都是假发，但是便宜的假发无论是做工还是性能，都和贵的假发有很大区别。

希望正在治疗的姐妹们，克服焦虑情绪，规范治疗，一定可以战胜病魔!

桑榆非晚

关于怎样度过化疗导致的脱发期的尴尬和怎么使头发恢复的更好，谈谈我的经验。

第一次化疗时，同室病友告诉我，进口紫杉醇不掉头发，但是我还是在第2次化疗完后开始脱发了。

早上起床发现头发掉的厉害，不敢用梳子梳理，那天儿子带我去了同事帮联系的专卖店，挑选假发，儿子说买就买个质量好的，儿媳妇又给我买了挺漂亮的化疗专用帽子。我觉得戴假发没有戴帽子舒服，所以在医院里或者在家里我都是戴帽子，只有外出才戴上假发。

关于怎样使头发恢复得更好，我有以下6条经验：

1.补充大量的蛋白质。多吃含优质蛋白质高的食物。除了多吃鱼、虾、肉、蛋、奶、黄豆制品等，我还增加了蛋白粉。

2.听病友说吃黑芝麻等黑色的食物也好，又买了黑芝麻黑豆黑米黑木耳。

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3.多吃富含维生素的食物。蔬菜水果干果等。

4.防止长时间风吹日晒头皮。可以戴上假发或帽子外出。

5.按摩头皮。多按揉头皮，每次3到6分钟。我是想起来就按，下意识地随时搓搓头皮。

6.心情要好。要接受掉头发的事实，勇敢的面对，头发掉了很快还能再长出来。

新新80

前四疗红药水的时候，胃肠道反应比较重，皮肤头发没事，后从第五疗，用了多西他赛，头发刷刷掉，六疗结束，头发基本不剩啥了，就直接去假发店，让老板给我推光了。买了一顶200多的假发，反正就就临时用用，不想花太多钱。平常在家就光头，有邻居敲门，就赶紧戴上假发。

化疗结束，长出来的都是小黄绒毛，就推掉了，再长出来，就是黑的，但还是卷，就去理发店，简单修一修，现在三年多了，挺长的了，还是挺黑的。

假发戴的时间不长，要是经济条件好，买个贵的，看着确实挺真，要是经济一般，我觉得买个便宜的过渡一下就行头发是最不用担心的，治疗结束了，慢慢就长起来了。

抗癌的春卷

化疗后因为没有头发保护，毛囊更加容易受损，所以一定要多加保护，这样有利于后期长出好的头发哦。

①定期洗头。头发没有了不代表就不需要洗头了，每天都最好用温热的清水洗一下头皮，3-5天用泡泡洗发水清洗一下。

②注意头皮保湿。头皮洗干净后可以涂抹芦荟胶（无添加的），保护头皮，还能够给毛囊增加一些营养。

③假发不要戴太久。假发戴太久了可能会闷坏毛囊的，所以最好出门带一下，在家就不用佩戴了，如果需要上班，可以选择帽子假发，或者去假发店买手工编的假发。

④刮头皮一定要注意。新长的头发可以刮也可以不刮，我可以去理发店专业的师傅，也可以自己刮，自己刮的话推荐用贝印的那个刮眉刀刮头皮，弄的很干净而且它有一层保护的套，不容易刮伤头皮，等到差不多是硬硬的发茬就可以留头发了。

⑤谨慎选择洗发水。因为化疗影响，毛囊要脆弱一些，我刚刚长头发的时候，会把艾叶烧开，放温热后加入茶树精油，然后洗头，等头发稍微长一些，每次洗头前先用维生素e胶囊+椰子油涂抹头发，一个小时后用无硅油洗发水洗，现在发质偏软，但是发量增多了。

⑥注意补充营养。头发也需要营养，所以长头发期间，我经常会吃黑芝麻糊，喝黑米黑豆黑芝麻豆浆，也可以适当吃一些南瓜籽、原味坚果，为头发生长提供足够营养。

⑦不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！这个就不用多说了，休息好身体才能好，没事可以用手指按摩一下头皮（指腹按摩），也有利于头发生长。

梅香梅8608

当有脱发迹象时立即剃了，清爽。出门如果介意的话可以买顶漂亮的假发带上，如果无所谓戴一顶帽子就可以了，我就是戴帽子出门也挺好的。不用难过，后期都会长出来的。

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彩霞依然

我当时在化疗前医生就说：最好先把头发剃光，免得看到脱发心情不好，而且剃了以后长出的头发更好看。

温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

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责任编辑：觅健互助君