对忙碌的国人来说，近期最好的消息，无疑是五一马上要来了。可同时，“五一其实只放了一天”“凑假”等热门话题也备受关注。不少网友吐槽，放假比上班更累。原因是为了拼凑五一、清明的长假，打工人“双休”被迫变“单休”，要连续上三个“六天班”。

“凑假”的放假方式，让许多网友在生活节奏被打乱之余，都放弃了假期大张旗鼓的旅游计划，想着趁机休息一下。但休息可不是只睡觉，如何高质量的享受假期也是一门学问，尤其是难得有时间，情侣之间的亲密更不能少。

如何让假期更快乐、更幸（性）福？这份休假攻略别错过。

1、缓解疲劳，养精蓄锐，为欢度假期做准备。

经过了多天的努力工作，假期刚开始时，大家的身心还相对疲惫。这时候，建议抽出半天或者一天，做一些个人感兴趣且舒缓的事情来调节状态，积蓄体能，比如钓鱼、听音乐会、追剧等等都可以。

2、告别“特种兵式”旅游，周边品质自驾游让假期更舒适。

近几年，“特种兵式”旅游可以说让大家苦不堪言，明明是假期，过的比上班还累，这也是许多朋友开始放弃远游计划的原因。既然远游很累，那我们可以考虑短途的周边自驾游，不用舟车劳顿，也不用赶时间逛景点。计划好路线，一边享受自然风光带来的诗与远方，一边卸下包袱，放松压力。品质过节，就是如此简单。

3、假期与美食相配，生活更美好。

平日里，忙碌的我们总是会因为各种各样的原因而无法“慢下来”静静享受美食。甚至为了工作，日常餐食常常只能点外卖将就。难得放假，一定要犒劳一下自己。那些想吃却没时间吃的，又或者是还来不及品尝的美食，这个五一列个表单逐个尝鲜。打卡美食，点燃味蕾，让生活有滋有味。

4、假期恩爱，备好盐酸伐地那非片，“为爱加冕”。

无论假期如何安排，又怎能少了爱情的交融。建议提前备好盐酸伐地那非片，在每个氛围充足、情意涌动的时刻，为爱加足马力。要知道，ED（性能力障碍）是很普遍的问题，许多男性都面临着它的困扰。再加上日常生活中的压力和劳累，也会使男性有时候“力不从心”，所以事前准备好盐酸伐地那非片，是很有必要的。

盐酸伐地那非片起效快、安全性高、适用范围广，备孕和存在“三高”问题的人群也能吃。同时还可以和酒水、食物一起服用，这样就避免了假期大家想恩爱时的各种顾虑。并且，上述这些优势，也都有大量的研究作为依据。

首先，据一项在北美和欧洲开展并纳入732名ED患者的研究结果显示，盐酸伐地那非片最快10分钟起效，服药25分钟之内有半数以上可成功性交 (p<0.0001 vs. 安慰剂)。

其次，一项针对29358名德国ED患者进行的上市后真实世界研究（REALISE）证实：在接受盐酸伐地那非片治疗后，94.9%的ED患者能够达到足够的硬度，可成功插入，86.7%的患者能维持更久的硬度完成亲密生活。

再次，一项跨国上市后监测研究表明：盐酸伐地那非片具有良好的安全性，药物总体不良反应发生率仅1.3%（其他PDE5抑制剂的不良反应发生率在10-30%不等），且大多数与选择性PDE5抑制剂的药理特性有关，如头痛、潮红、头晕。

有了实验数据的支撑，大家使用起来更放心。这个假期，你做好准备为爱“加油”了吗？如果还没有，快行动起来。

总之，面对“拆东墙补西墙”的“凑假”方式，我们吐槽归吐槽，可假期还是要享受的。大家根据自己的情况，计算好时间，提前做好安排，做足准备，争取在有限的长假内，让自己过得更舒适、更美好。如果不知道怎么安排，上述计划可以参考。另外，想出远门旅游的朋友，也建议提前做好亲密生活的准备哦，难得休息，可别关键时刻掉链子。

参考资料：

《盐酸伐地那非片说明书》