春夏给孩子做这6道长高菜补营养强骨骼长高个

育娃修己在自身 2024-05-07 08:57:34

春夏是孩子长高的关键时期,合理的饮食可太重要了。

钙对于骨骼正常生长、骨骼健康、维持正常的血管神经以及心脏功能都功不可没,孩子每天保持充足的钙摄入量,吃点高钙食物,对生长发育有一定意义。

锌是人体必须的微量元素,参与体内多种代谢,促进骨骼的形成和钙化,促进生长激素的分泌和合成。

蛋白质就更不用说了,身体的生长发育可视为蛋白质不断积累的过程,充足且优质的蛋白质对生长发育期分儿童非常重要。

小高老师了一组长高食谱,家长们可以这一段时间做给孩子吃!

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育娃修己在自身

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