作为父母，我们希望孩子学习好，将来会有更好的发展。

所以，我们不遗余力地为孩子提供助力，希望能帮助孩子搞好学习。

但有不少家长，本来是为了孩子好，一不小心却带着孩子踩坑了，导致孩子学习越来越吃力，却还不知道为什么。

1、不爱运动

教龄20年的重点学校班主任经验之谈：学校里，那些爱玩，一下课就去打球、跑跑跳跳的孩子，反而成绩都很不错。而且，每一届运动会，表现最好的往往都是那几个尖子班。

如果你还在担心运动会占用学习时间，影响孩子学习成绩，那就大错特错了。

有实验研究表明，运动能有效提升学习效率。

运动，能强身健体，提高孩子的身体素质。低年级阶段，不会经常生病请假，从而落下课业；越到高年级，学习任务越重，越是拼体能和精力，越需要有好的身体素质。有健康才能精力充沛地去学习。

运动，能增强韧性和毅力，提高逆商，让孩子更坚强。孩子将来在面对学习和生活中的逆境时，也能坚强面对，而不会一蹶不振。

运动，能够让血液的氧气和葡萄糖含量上升，更快地给大脑输送养料，促进大脑发育得更好，是大脑的“聪明药”。

运动时，会产生多巴胺、血清素和肾上腺素。多巴胺能让人心情愉悦，保持积极向上的状态；血清素有助于释放压力，提高记忆力；肾上腺素有助于提高专注力，学习时注意力更集中。

运动好处多。建议每天保证不少于30分钟的运动。跳绳、打球、游泳、跑步等，都是很好的运动。

户外运动最佳，有助于保护视力，同时促进钙吸收，助力身高发育。

2、不好好吃早餐

早餐可能比你以为的更重要，因为既要补充前一晚的消耗，又要维持新一天整个上午的能量消耗。

曾有一项调查数据显示：孩子的早餐和学业成绩直接挂钩。

早餐如果不吃饱，还没到午饭时间，孩子就饿了，能量不足，上课时就会出现无精打采、注意力无法高度集中，思维缓慢，记忆力差的情况，学习效率低下，非常影响学习成绩。

尤其是对于小学生来说，正处于身体和大脑发育的黄金期，早餐就更重要了，如果不好好吃，补充的营养不够充足全面，将会严重影响孩子的生长发育。

早餐吃得不好，会直接影响孩子的身体发育，导致孩子身体发育落后于同龄人，面黄肌瘦、瘦弱矮小，身体免疫力不行，经常生病请假，落下许多功课。

早餐吃得不好，甚至会影响孩子智力发育落后于同龄人，孩子将来面对学习时，会觉得非常吃力。

建议早餐要保证色香味，要经常变花样，孩子才会食欲旺盛，吃的量才会够；在营养搭配上一定要特别用心，孩子才能获取充足且全面的营养。

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