宏韵中医的李兰铮教授说有不少家长问他：孩子积食要不要饿一饿？是不是饿几顿积食就解决了？

李教授是这样解释的孩子积食饿一饿这个做法只能缓解不适的症状，当然不是真的饿肚子，啥也不给孩子吃，而是要少吃，会吃!但不治本，要想孩子身体健康，还是要杜绝源头为好，不然经常积食，会让孩子的脾胃受损严重，身体发育受到阻碍。

李教授还分享了孩子积食了的4条表现：

1.闻口气

他说小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），积食可能性很大。除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝时候的味道，孩子打嗝时候立即凑近闻闻。

2.看大便

他说大便很臭（也可能是酸臭），很可能有积食。积食大便不正常（不顺畅或拉稀，但都一定是偏臭的）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。

3.看食欲

他说食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子，或挑食喜肉；如果出现吐泻发热咳嗽鼻涕等症状，想想是不是吃多吃杂后出现的。

4.看睡眠

他说晚上睡觉不安，不停动，爱趴睡，子时过后满床翻滚，这头翻那头，哭闹（积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安），还有磨牙的。

李教授说在中医儿科深耕几十年，他研究了一套养脾胃的方法，他看诊的孩子，包括他让亲戚朋友养娃的过程中都在坚持，分享给大家。

他说一就是晚上饿一饿，但饿，不是啥也不吃，而是晚餐不吃难消化的食物，像牛肉，鸭肉，高蛋白的食物，2岁以后的孩子戒掉睡前奶，睡前1-2个小时，除了水，什么都不要给孩子吃。

他说二就是要减少伤害脾胃的行为，肥甘厚味，辛辣刺激，以及寒凉伤脾的东西少吃或者不吃，这些东西吃得多了，积食，便秘，内热，上火，睡不安稳，口臭就都找上来了。

李教授说像昨天门诊来了一个复诊的孩子，只用了两周，积食消了，排便正常，晚上睡得好，脸色都有光泽了。