自慰，即自己给自己满足。是一种正常的性生理活动。根据联合国卫生组织统计，目前全世界成年女性平均自慰的次数为3~5次，中国性学会副秘书长、北京大学医学博士李可介绍，自慰是指女性利用手淫、自慰器械、体外排精等方法来达到性高潮的行为。

从中医角度来说，适当的自慰对女性健康是有一定好处的。但如果长期自慰，不仅会造成生殖系统疾病，还会影响到身体的健康。

1、生殖系统疾病

女性长期自慰，可能会造成外阴瘙痒、尿道口充血红肿，甚至出血等症状。此外，女性自慰过程中可能会使用一些不干净的物品，如卫生纸、卫生棉条等，这些物品上可能会携带一些细菌、病毒等微生物，则很容易导致泌尿系统感染。

另外，女性自慰还可能会造成私处损伤。如果女性过度自慰，而没有采取一些保护措施，就很容易造成私处损伤。如果女性在自慰过程中导致生殖器感染、发炎、溃烂等情况时，很有可能会因为没有及时治疗而发展为严重的疾病。

2、女性月经紊乱

由于女性的卵巢在青春期发育以后，子宫内膜就开始有周期性的变化，到了18岁以后，月经就基本稳定了，但是长期自慰会导致女性的子宫内膜过薄，就会出现月经紊乱的情况，比如经期延长、经量过多或过少等。

如果月经周期经常发生变化，还可能导致女性不育。因为女性在青春期后卵巢功能开始逐渐成熟并分泌雌激素和孕激素。而自慰行为会使雌激素和孕激素分泌紊乱，从而影响到正常的月经周期。

长期的自慰，还会导致盆腔充血、血液淤积，导致经期量减少、痛经、腰酸等。

3、神经衰弱

长期自慰容易导女性出现神经衰弱，从而影响到正常的生活与工作。当人过度紧张、疲劳、精神压力大时，就可能出现神经衰弱。

因此，女性要学会自我调节，把自慰视为正常的生理需要。自慰不要太频繁，也不能一天多次，每次都要完全控制住自己，否则会影响正常的生活与工作。

4、引发妇科疾病

自慰过度，会使女性的盆腔长期处于充血状态，易诱发子宫内膜炎、输卵管炎等。其次，自慰也可能导致女性生殖系统炎症。如急性宫颈炎、慢性盆腔充血等。

此外，有部分女性在自慰时会出现疼痛、出血、痉挛等症状。这主要是因为自慰时过于兴奋，使其动作过大导致生殖器局部血管破裂出血所致。

有些女性自慰后，会出现白带增多的现象，这主要是由于女性自慰后身体处于兴奋状态，在短时间内大量分泌粘液引起的。如果女性长期自慰后，阴道出现严重干涩时，则会出现不同程度的疼痛和不适症状。

在西方，自慰被视为一种“正常”的性行为，而在我国，这种行为却被视为一种“伤风败俗”的“下流”、“龌龊”、“可耻”的行为，甚至有人认为自慰是一种很可耻的事情。

其实，自慰是人的本性，并不可耻。但是，自慰时若出现了一些身体不适症状或心理障碍时，一定要及时去医院进行诊治，以免耽误病情。

最后，如果你也是经常自慰的，下面几种有效方法或许有用

1.心理暗示。可以通过看书、看报、听广播等途径转移注意力，在心理上逐渐消除自慰的念头。

2.正确对待性问题。在性问题上不要过于紧张，要有正确的态度，树立良好的人生观和性道德观。

3.讲究卫生。定期洗澡，尤其是内衣要经常换洗，避免生殖器官长时间受到不良刺激。

4.加强体育锻炼。通过体育锻炼来转移注意力，既可以增强体质，又可以消除紧张心理和不良情绪。

5.远离色情读物、音像制品及影视作品，减少对性刺激的联想和联想对象的产生，尽量避免看有色情内容的影视作品或文学作品，防止产生不良情绪而诱发自慰行为。

6.避免睡前刺激，晚上睡觉前不要进行容易诱发性欲的活动。如：看书、看电视、玩电脑游戏、听音乐等，使自己始终处于平静和放松的状态。