引言：

穷思竭虑、反复确认、控制不住的胡思乱想，你在生活中会这样吗？如果你有这些表现，就要警惕焦虑症、强迫症。

正文：

最近接待了一位强迫症学员，他之前已经好了，后来又复发了。是因为有天他看到一个疗法介绍说，可以完全治愈强迫症，就是这样一个宣传吸引了他。于是他又开始学习另一位老师的教法。关键是学习也没什么问题，问题就是他在学习过程中还不断比对、掺杂之前学习的方法。

就这样，这个学学，然后对比对比，终于让自己开始对这些方法和理论开始强迫了。起初能自己调整，可是慢慢发现自己已经无法调整，所以开始找我咨询。

其实各个方法有各个方法的好。这个本身没有问题。问题就是，那位强迫症学员不应该在学这个方法的时候，又比对学习其他方法，这样就危险。

一方面是他自己的理论基础还没有牢靠。什么是牢靠呢？就是可以不被那些概念迷惑，而能看到概念背后所表达的内容。因为即便是同一个意思，但是不同方法或理论可能会用不同的名词来表述。而相同的名词在不同的学派，有些时候的意思又会有所不同。所以对于一个理论基础并不是很牢靠的人，是很容易被那些理论所迷惑，被理论弄的晕头转向。

还有一方面就是自己的在学习过程中的出发点是有问题的。他本来已经没有什么强迫症状了，可是看了那个方法的介绍后，就想找一个所谓的‘完全不会有任何症状’的状态。

要知道，我们的症状来自于哪里？是不是就是来自于我们的“完美主义”。就是我们的好坏得失心。正是因为我们的好坏得失心，所以才会有所执著。而执著就是导致我们的痛苦和烦恼的根源。而上面那位强迫症学员就是在追寻“完美主义”而不自知。当达不到的时候，就开始自我怀疑。又会担心是不是自己学的还不够。所以就这样陷入到强迫症的陷阱中去了。

（推荐焦虑、强迫的朋友去看两本自愈好书《情绪自救》和《战胜强迫症》，相信书中方法对你会有很好的帮助。）

上面那位学员让我想起一个故事：

一位富豪很喜欢马。他自己有一匹非常名贵的白马，血统纯正。他的一位朋友知道了他的爱好，为了跟他在生意上有更好的合作，就送了他一匹枣红色的汗血宝马。

这位富豪非常高兴，他一看那汗血宝马就非常喜欢。可是问题来了，他即喜欢那匹血统纯正的白马，他也非常喜欢朋友送他的汗血宝马。那怎么办呢？

富豪一下就想明白了，这个问题很好解决。怎么解决呢？就是把那两匹马拉过来，一只脚踩在白色马的马鞍上，另一只脚踩在汗血宝马的马鞍上。

真是一个大聪明。一个世纪难题就这样让他解决了！

但是真的能解决吗？

怎么可能呢？这种做法不仅愚蠢而且十分危险。最后不仅无法骑马，还可能有生命危险。历史上从马上摔下来，丢了性命的人还少吗？

当然，以上只是一个寓言故事。现实生活中肯定不会有人这么干。但是和这个故事相似的事情却在不断上演。

我相信，其实不止是上面那位强迫症学员，还有很多学员也在同时学习和研究好几个方法或流派。当然，我们在前期了解过程中，多看看，多了解是一件好事情。但是一旦我们确定了，那最好还是一门深入，这样才更容易有效果，“事半功倍”。