为什么会有升米恩，斗米仇呢？这是人性造成的。

帮助一个人，要润物细无声，不要让对方感觉低人一等，降低了身份，有一种卑微的感觉，这是帮人的大忌。

因为人性都喜欢有优越感，都渴望平等。最怕感觉自己低下、劣等、卑微，如果帮助者让对方产生一种被施舍、被轻视、卑微、低下的感觉，那么在感激的同时，会心生一种隐藏的仇恨。这就是人性。

更可怕的是，性格本来就极端的，会产生既然难以偿还你那么多的给予了，那么就毁灭你吧，这就是心理学上的“受助者恶意”。

所以，帮人要润物细无声，自己不要挂在嘴边，并且别人提、你还要真诚地说没什么，那是你自己很厉害。这样别人也才内心感激你。

同时，还要故意地也给别人一个可以帮助你的机会，这样心态就平衡了，别人也有成就感了，人都渴望平等。

就是我们在帮助一个人的时候，TA会对我们产生感激之情，但伴随“感激”还有一种相反的情感，极其隐秘又极其凶险，那就是“仇恨”。

受助者恶意，在这几年的极端案例中，都有显现：杭州保姆纵火案，陕西高管家暴，名媛蔡天凤被杀害烹尸。这些案例都无一不在说明：如果一旦停止，甚至倒退，那么就会打击对方的期待和欲望，对方就会产生痛苦的感觉，从而心生怨气。

所以，我们要审视人性。

如果自己接受别人的帮助，一定要反复默念受人滴水之恩，当以涌泉相报，并也回报别人，这样就可以消除人性的本能负面情绪。并且，你感恩了，别人也会继续帮你。

如果帮助别人，那么一定要记得不要让别人有心理负担，消除别人的负面情绪，否则还不如不帮呢。