每天的练习，都有新的体验，这个夏天要和自己在瑜伽里，从内而外放松自己。打卡练习，瑜伽让我更健康。在平凡的日子里，找到自己的热爱，也是一种乐趣。不管练成什么样，运动带给我们的是，内心的强大，和积极乐观的心态，​脊柱是需要保养的，有效练习，让身体更加的健康。瑜伽的收获，不是瞬间爆发的，而是一路的坚持，生活可以平凡，但灵魂不能无趣。享受每一次呼吸，热爱每一个当下。有一种美，叫练瑜伽的美，无论她们年龄几何。都有着匀称的身材和纤细的线条。即使在茫茫人群中，你也能一眼看出瑜伽人的体态美，所有漂亮的结果，都是在行动中，收获的你，不需要很厉害才能开始，但是你需要开始，才能变得渐渐厉害。坚持不容易，每天喜悦的坚持就更不容易了，而放弃只需一念间。威武女性的美，需要有力量。你需要有足够的肌肉。时间会让你明白。经常去练瑜伽的那一个小时。是千金难买的青春和健康！每一次深呼吸，都是身心的交融；每一个体式，都是生命的礼赞。坚持瑜伽，让爱与和平在心中绽放。一切美好如期而至，都是来自长期自律，看起来漫不经心，却让人无法抗拒，柔美并有力量，自信却不浮躁，只要坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的人生。所有不期而遇，都是努力的结果，灵活脊柱，打开心扉，呼吸都变得顺畅，美好的七月，每天坚持瑜伽，会体会到不一样的夏天，沉下心来，好好练习，繁花锦簇，硕果累累，都需要时间，身姿挺拔，做带有力量的灵活训练。做有空间延展的力量加强，瑜伽不仅是体态的优雅，更是心灵的净化。在这方垫上，找到了宁静与力量的源泉。