中风，是身边中老年人最常见的病症，相信很多人身边，都有中风的亲戚或朋友。在老年人中很常见中风。目前已成为我国居民的主要致死原因之一，并且是首要的严重致残原因。

然而，要问问到底什么是中风，却不是人人都能清楚明白的。

我们常说的“中风”，又称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病。通俗地说，就是脑出血和脑梗死。

脑出血：

又称出血性脑卒中，脑血管突然破裂出血导致；

脑梗死：

又称缺血性脑卒中，由于血管堵塞，而造成大脑缺血缺氧。

四个关键点牢牢抓住中风征兆

世界没有无缘无故的疾病，中风的发生，看似突然，其实是有征兆的。如果能够识别早期发作的症状，并及时就诊，就可能避免随后严重的后遗症，提高生活质量。

牢记“四个关键点”，经常自测，能够帮助我们识别脑中风发生的征兆。

脸：是否能微笑？

如果在微笑的时候，面部出现不对称、嘴角歪斜，提示患者可能出现了面瘫。

胳膊：能顺利举起双手吗？

平举双手，保持10秒钟。如果10秒内，一侧肢体突然无力、掉落，提示可能出现了肢体偏瘫。

言语：能无障碍对答吗？

如果在说话时表达困难，或者言语模糊，那你可能出现了语言障碍。

时间：迅速就医！

如果出现以上三项症状，很大可能会发生中风，应把握时间，尽快到医院就诊。

千万要警惕：小中风！

其实在疾病风暴来临之前，很多人会遇到一次中风演习：短暂性脑缺血发作（TIA），人们常用小中风来形容这个病症。

它是由于局部脑缺血导致的，症状类似中风，只是持续时间的长短和严重程度不同：

这些症状有共同的特征就是，一般来得快去得也快，可能几分钟或几十分钟就会恢复，也没有什么明显的后遗症，因此容易被忽视。

但如果人们没有注意到这次小中风的演习，不去就诊干预，发生中风的概率就会大大增加。

5道防线，预防中风

目前我国中风的发病率由原来的第二位，已经上升到第一位。而这一个常见病的预防，和日常生活习惯息息相关。

01

戒烟限酒

吸烟和饮酒，对血管的损伤非常大，是心血管疾病的重要危险因素。所以，戒烟限酒，势在必行。

02

健康饮食

合理饮食有利于保持脑组织的健康。建议高蛋白、高维生素、低脂、低盐、低热量饮食，少吃刺激性食物，切忌暴饮暴食。还要多饮水，特别是夏季，防止由于脱水导致血液浓缩，增加患心血管疾病的风险。

03

加强锻炼

适度肢体锻炼，有利于促进肢体的血液循环，维持关节、韧带的活动范围和功能，并防止肌肉萎缩和痉挛。多说话交谈，也有利于保持良好的语言功能。

04

定期体检

定期了解血管的健康状况，对于中风的防治非常重要，有利于心血管疾病的早发现早治疗。

05

积极治疗慢性病

高血压、糖尿病、高脂血症，都会一定程度上损害血管。因此要积极治疗，控制好血压、血糖和血脂。