根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据显示：2020年全球1930万人新确诊癌症，近1000万人死亡。

中国新发癌症数与癌症死亡数均位居全球第一，2020年中国新发癌症457万人，占全球23.7%，由于中国是世界第一人口大国，癌症新发人数远超世界其他国家，而关于癌症，有人说癌症不会遗传，还有人说癌症具有很强的遗传因素。

2016年，哈佛大学与丹麦、芬兰的研究员联手，发现至少有22种癌症具有遗传性，能够在家族中跨代传播。如果家中有人罹患这些癌症，其他兄弟姐妹患上相同癌症的风险将激增33%。

然而，遗传并不意味着直接的癌症传递。实际上，遗传的是癌症的“易感性”。即便携带了遗传性肿瘤的基因，后代患癌的风险虽然大幅提升，但也不一定会罹患与父辈相同的癌症。

1.胃癌

因为胃癌的诱发因素与饮食关系密切，如果家族中有人罹患胃癌，那么其家人，尤其是直系亲属由于与患者本人有着相似的饮食习惯（包括饮食结构），因而风险也会高一些。建议家属定期做胃镜检查，时刻监控胃部的健康变化。

2.乳腺癌

上世纪 90 年代，乳腺癌的易感基因brca1、brca2被发现，但仅有5%~10%的乳腺癌与基因遗传有关。

如果家族中母亲或姐妹一人患了乳腺癌，她的女儿或姐妹患乳腺癌的概率比一般女性高 3 倍左右。

3.肠癌

结直肠癌发病率极高，一方面是因为生活习惯不健康饮食导致，另一方面则是家族进行突变遗传。大多数是因为同等生活在一个环境下，受共同因素影响。建议每5年时间查一次肠镜，这样才能了解肠道健康。避免肠道癌变。

4.甲状腺癌甲状腺癌是一种有遗传性的癌症，如果家里有很多人患上了这种病，就需要进行一些常规的检查，以了解自己的身体状况。甲状腺癌主要有乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌、髓样癌等，而在临床上，临床上有5%-10%的甲状腺髓样癌具有明显的家族遗传倾向，这与常染色体显性遗传有一定的关系。

5.肝癌

如果父母被查出肝癌，子女可是一级预防对象。

因为乙型肝炎病毒的垂直传播，易造成肝癌的家族聚集倾向，更何况在我国，相当大比例的肝癌患者来自乙肝。特别是携带乙肝病毒的母亲，其后代一定要多注意、早排查。

专家提醒，家有肝癌患者，其子女无论身体好坏都要进行一次全面的肝脏检查。如果突然出现不明原因消瘦、右侧肋下疼痛、眼周围发黑、乏力等症状时，应及时到医院排查肝癌。

1.调节好心态

想要防癌抗癌，注意心态的调节十分重要。现实生活中，有部分人长期处于抑郁、焦虑的情绪中，但这些不良情绪容易影响内分泌，从而降低器官功能。但如果可以保持好的心态，对身体健康有好处。

2.调整饮食

日常生活中需要注意调整饮食习惯，避免偏食、挑食，少吃腌制食品、油炸食品、烧烤食品等，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、香蕉等，补充维生素、膳食纤维等营养成分。

还需注意多喝水，补充水分，有助于促进新陈代谢，也可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、蛋类等，补充营养，对于身体健康有益。

3.注射疫苗

相关研究证实，某些病毒就是导致癌症的最大原因，所以针对病毒感染导致的癌症，最有效地措施就是注射疫苗。

除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，尤其是那些医疗工作者，接触、感染血液的可能性是比较大的。

此外，30岁以下的青年男女，要注射人乳头瘤病毒（HPV）疫苗，以避免宫颈癌和其他生殖器癌的发生。

4.远离烟酒

导致癌症发生的因素有很多，其中就包括抽烟喝酒，因为烟草中有60多种致癌物质，例如烟，焦油，尼古丁等，进入人体内会不断的损伤正常的细胞，导致细胞突变，增加患癌风险。

而酒精也是致癌的重要原因，因为酒精当中含有的乙醇会影响人体吸收维生素的能力，同时还会发生反应，转化成一种叫做乙醛的致癌物。正是如此，我们才要远离抽烟喝酒的习惯，才能预防癌症发生。

5.坚持合理运动

平时一些好习惯的养成可以有效预防癌症，例如每天都有一定的时间投入到运动中来，对健康有促进效果，可以预防癌症。

很多人健康问题的出现都和缺乏运动有关，平时基本上没有任何的运动量，很容易导致体质下降，而体制下降时出现病变的概率会增加。如果可以坚持运动，通过运动的方式来促进健康，对癌症的预防也有帮助。

6.多喝茶

茶含有的茶多酚具有一定的抗氧化功效，能够让受到侵害的细胞得到修复，降低了身体老化的程度。尤其是在肠道炎症方面起着至关重要的作用，可以修复胃肠道黏膜，降低患上直肠癌风险。

对于上班族来说，预防癌症的方法也相对简单，在平时做到不要久坐，避免晚上吃太多，同时还需要在日常保持一定的运动量，以促进血液循环，改善新陈代谢，增强人体免疫力，防止细菌和病毒入侵。

多吃新鲜的蔬菜和水果，戒除吸烟和饮酒的坏习惯，尽量少吃腌制食品，避免刺激性食物，这些行为的改正习惯都会帮助我们在一定程度上预防癌症的发生。

来源：战役天使在我心中