【防癌】我国癌症高发,是鸡肉惹的祸?真正要少吃的是这3种肉

岩岩看健康 2024-03-03 12:52:44

我国既是猪肉消费大国,同时也是“吃鸡”大国。

据国家统计局数据显示,2022年我国猪肉产量为5541万吨,占据畜禽肉类产量的一半以上,居民家庭人均猪肉消费量为26.9公斤,同比增长6.75%。

而鸡肉是国内第二大肉类消费品种。数据显示,2022年,中国国内鸡肉消费量为1460万吨,平均每人一年能吃10公斤。

近年来,我国癌症患者数量逐年上升,引起了社会的广泛关注。在众多因素中,饮食被指责为癌症高发的一个重要原因之一。

鸡肉作为一种常见的肉食,与猪肉一样,同样备受争议。1. 市场上的鸡肉到底是激素鸡吗?市场上的鸡肉主要分为有机鸡、散养鸡和工厂化养殖鸡。有机鸡和散养鸡通常受到相对良好的饲养环境,饲料中不使用激素和抗生素,因此质量较为可靠。然而,工厂化养殖鸡由于追求高产量,可能使用激素促使生长。我国对激素在畜禽养殖中的使用制定了一系列监管法规,但由于执法难度和监管漏洞,仍存在一些不法生产者使用激素的情况。因此,购买鸡肉时选择正规渠道,了解产品的产地和生产方式是非常重要的。2. 激素鸡是否会诱发癌症?科学研究并未明确证明激素鸡与癌症之间存在直接因果关系。

然而,一些动物实验和流行病学研究表明,长期摄入激素可能与乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的发生风险增加相关。但这种关联仍需要更多深入的研究来证实。

3. 为何建议减少食用鸡皮、鸡屁股?

鸡皮和鸡屁股通常富含饱和脂肪和胆固醇,过量摄入可能会诱发心血管疾病、肥胖。但并不能说鸡肉与癌症存在直接的关系,鸡皮和鸡屁股,具有高热量、高胆固醇的特点,使其成为不宜过量摄入的食物。

高脂肪饮食与某些癌症的发生有关,特别是胰腺、结肠等消化系统的癌症。鸡皮和鸡屁股中富含脂肪,过量摄入可能增加相关癌症的患病风险。炸鸡皮和炸鸡屁股通常使用大量油炸制而成,这种高温烹饪过程可能导致食物中致癌物质的生成,进一步提高了食用这些部位的潜在风险。所以也不建议食用油炸鸡皮或鸡屁股。

总之,在购买鸡肉时,选择正规渠道,了解产品的养殖方式是减少激素摄入的有效途径。此外,合理控制鸡皮和鸡屁股的摄入量,选择低脂肪的烹饪方式,是维护健康的明智选择。最终,饮食的健康与多种因素相关,保持均衡饮食、适量运动,才是有效预防癌症的整体策略。

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