一个多月前，廖先生突然无缘由地感到疲惫无力、食欲减退，右上腹疼痛的情况，被妻子催促到医院做检查。

就诊时，大夫为廖先生进行查体，发现其面部、眼眶周围的皮肤暗淡、无光泽，呈现出肝病面容。

肝脏疾病在我国屡见不鲜，包括甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌、肝衰竭等，这些频发的肝脏问题使我国成为了名副其实的肝病大国。

值得注意的是，肝脏在出现问题之前，通常会向身体发出多种信号。因此，若头部出现以下四种症状，请务必保持高度警惕。

1.出现黄疸

当肝脏发生硬化时，患者有可能会出现黄疸的症状。这是因为肝脏功能受损会导致脾脏功能过度活跃，进而造成红细胞破坏增多，最终触发溶血性黄疸。

黄疸的典型特征包括眼睛、尿液和皮肤呈现黄色，这些症状还可能伴随着全身性的皮肤瘙痒感。

2.出现黑眼圈

黑眼圈的出现可能与肝脏问题有关。肝脏在人体中扮演着代谢物质和排除毒素的重要角色，一旦其功能受损，代谢效率就会降低，导致体内毒素滞留。特别是对于那些患有肝硬化的人来说，黑眼圈往往是一个明显的症状。

如果黑眼圈持续存在且无法通过休息得到改善，建议及时进行肝功能检测，以便及早发现并处理潜在的肝脏健康问题。

3.两鬓白发多

如果两侧太阳穴区域的头发开始变白，并日益增多，这可能暗示着肝脏功能出现了某种程度的障碍。肝脏的气机不畅，即肝气郁结，或者肝血供应不足，都可能导致毛发因缺乏必要的滋养而变白。

当然，白发的产生还可能源于营养不良或黑色素的缺乏。

4.消化功能下降

肝脏作为消化系统不可或缺的一部分，负责分泌胆汁，这种消化液对于脂肪的分解与吸收至关重要。此外，肝脏还肩负着为身体供给营养和排除有害毒素的重任。然而，一旦肝功能受损，其消化作用也会随之减弱，可能引发恶心、呕吐、腹痛及腹胀等一系列消化不适症状。因此，一旦察觉这些症状，应尽快就医检查，以便早期治疗。

1.霉变水果不舍得扔

当水果开始腐烂，它们很容易受到空气中霉菌的侵袭，这些霉菌会产生大量的黄曲霉毒素，这是一种被世界卫生组织列为1级致癌物质的极高毒性物质。

频繁地微量摄入这种毒素也是非常危险的。肝脏在努力中和这种毒素的过程中，可能会逐渐发展成纤维化，最终可能演变为肝硬化。

此外，即使切除了水果发霉的部分，剩余的部分也可能已经受到了毒素的污染。因此，最安全的做法是，一旦发现水果有霉变的迹象，就应该整个丢弃，以避免潜在的健康风险。

2.频繁染发

染发剂通常由数十种化学成分构成，这些成分中可能包含有被认定为三级致癌物的对苯二胺，这种物质能够通过毛囊中的毛细血管渗入人体，从而有可能引发血液系统的肿瘤等疾病。

因此，为了保护健康，建议限制染发的频率，最理想的情况是一年不超过三次，并且每次染发之间应至少间隔三个月。

3.长期高脂饮食

长期高脂饮食不仅可能引发肥胖问题，还会促使脂肪在肝脏中大量积聚。随着肝细胞内脂肪变性的持续累积，肝脏受到的损害也会逐渐加剧，从而提高了肝脏硬化的风险。

为了维护健康，建议大家在日常生活中实施均衡的膳食计划，多摄入新鲜的蔬菜、水果、全谷物以及富含优质蛋白质的食物。

4.长期不吃早饭

肝脏的一项重要职责是分泌胆汁，这些胆汁随后流入胆囊进行存储。在用餐时，胆囊会释放胆汁进入肠道，参与食物的消化过程。胆汁的分泌是全天候不间断进行的。因此，长期忽略早餐或减少餐量，会导致胆汁在肝脏和胆囊中过度积聚。

这种积聚可能会对肝脏造成压力，导致其体积异常增大，进而引发肝脏的炎性反应和细胞损伤。在肝脏的修复过程中，可能会形成瘢痕组织，这最终有可能发展为胆汁淤积性肝硬化。

5.爱吃生鱼片

许多人钟爱的生滚鱼片粥、醉虾、醉蟹等美食，由于未经充分高温处理，其中潜藏的细菌和寄生虫等难以被彻底消灭。特别是肝吸虫这类寄生虫，它们能够寄生于人体的肝胆系统中，释放毒素和分泌物，进而损害肝细胞和胆管上皮细胞。这种损害可能引发肝脏的反复炎症、坏死及纤维化，最终可能演变为肝硬化，甚至诱发肝癌。

鉴于食物中的寄生虫往往难以用肉眼察觉，为了确保健康不受威胁，最简便有效的预防措施就是将食物彻底煮熟煮透后再食用。