秋天很多人体味加重，一则秋季属肺，自然排痰，很多人会痰多，皮肤油腻。二来天气冷了，人穿的多，洗澡频率降低，衣服换的次数减少，身体的味道有个累积。

这会儿往往开窗户也比之前少了，体味不仅无可掩藏，在空气中停留的时间也会加长。

有体味也是正常的，请不要慌张。我们吃的食物决定了我们的身体，有意识的调整一下，身体会拥有天然的幽香。

为什么只说女人，不说男人？

因为，大部分勤快男生最多把自己养到不臭，养不出什么香味。同事说自己比老婆洗的多，但还是没老婆香，用的毛巾也会变黄。男人跟着这篇来养，可以避免油腻。

想要身体天然幽香，自己闻着自己都开心，关键在于这3点！

一、解郁疏肝用佛手，开心的人更好闻！

《六祖坛经》中曾讲过“自性五分法身香”，心情舒畅很清净的人，身体会自然的散发香味，小孩子往往香香的，不仅是身体干净的缘故，是从心开始干净的。多接触自然，洗眼洗心，能让人从心中开始明澈起来，身体也会更好闻的。

当你不开心的时候，身体会因为恐惧、担心、害怕、痛苦，而无法放松，整个身体会向内收紧，这时候身体里的气，这种能量的运动就会受阻，变缓、变慢，情绪主要归肝来疏导，所以会“肝气郁结”。

而郁结的肝气，就会抑制到脾气的生 发舒展。心情不好，内耗纠结的时候，往往消化不好。所以老一辈，从来都不在饭桌上训人，以免伤了孩子的脾胃。

脾胃运化不好，也容易出现很多问题。

这种情况，可以每晚先做乳房操，再做推腹，调和肝脾的能量。

胃经是先通过乳房的。平时多做乳房操，不仅能令乳房健康、饱满，而且可以令疏通胃经的气机，调节肝脾，对于心情不好就消化不好的朋友，更适合。

乳房周围的9条经络，而这9条经络与气血紧密相连。我们身体有365个穴位，其中183个分布在胸部周围，人体70%的血液流向胸部，所以做一次乳房操，就相当于疏通9条经络，刺激183个穴位。

做乳房操时全身放松，可以躺着，也可以站着，慢而有力的做，要用上手掌的力量，而不要仅仅用手掌的边缘和掌根边缘。最好抹点精油，更有利于按摩的力度渗透到经络。

注意：行经期、孕期、月子期不宜做乳房操。

二、健脾去油用陈皮，痰湿没了才能香！

很多人长期心情不好，肝脾不和，脾胃越来越差，就容易胖，痰湿垃圾多。陈皮两个特别的本事：一是破滞气，二是化痰浊。

常年湿气重的广东人，一年365天都离不开它，不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品都会放点儿，讲究人都用新会的陈皮，这款5年陈很香，日常用简简单单泡茶就好，天天喝起来。

有寒、有痰湿、有郁的朋友，天天用，身心状态都只会越来越好。

平时搭配熟普洱是极好的，适合三高、肥胖人群。尤其是餐后喝，消食解腻刮油的效 果 非 常好。

陈皮红豆沙也是很经典的食谱，粤菜馆子一般都有，平时去了可以吃，有时间也可以自己做。

三、瘀血色斑用桃仁，血液新鲜人才能香！

血瘀和肝郁往往是同时出现的，气机、血液流动的慢，血液代谢缓慢，慢慢就形成血瘀，身体的味道会很陈旧。

有些人面色很亮，身上味道就好闻。有些人面色暗淡、色斑，或者就陈年旧疾，身体味道就不新鲜。

如果你有这些情况平时要多用桃仁和山楂。

《本经逢原》："桃仁，为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血，甘以生新血。”

《本草纲目》记载山楂："化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。"

癥瘕就是我们人体气、血、痰等积聚成包块肿块，连这种成型的瘀血都能散掉，各种痰饮胀痛，山楂更是不在话下。

桃仁、山楂可以煮茶、泡水，加点玫瑰花疏肝理 气更好，气血都通！用山楂干10片，桃仁3克，玫瑰花4朵，红糖15克，放入500毫升水，煮沸转小火再煮10分钟即可。

喷香水不如自己就香香啊！

把身心都打扫一下，养一养。每天和香香的自己在一起，心情更好，运气也会更好的！