得益于近些年湿气概念的普及，各类祛湿产品层出不穷。当谈到抖音上备受追捧的祛湿网红产品时，那徐文斌力荐的五指毛桃土茯苓必然榜上有名。

而在头条这个平台上，邱帅的苓薏豆皮茶则受到众多人的关注。各大网络商城里像某宝、某东，曾经红极一时的玉米须也在祛湿产品中占据一席之地。然而，若要说哪一种祛湿产品能够做到家喻户晓且经久不衰，那非红豆薏米茶莫属。

随便在头条上进行一番搜索，便能看到众多关于红豆薏米茶的 “科普文”，点赞数量十分可观。

红豆薏米茶似乎已经深入到人们的日常生活中，成为了大家在祛湿选择上的常客。

红豆薏米茶之所以能够如此深入人心，一方面是因为其原料常见且容易获取。红豆和薏米都是日常生活中比较容易买到的食材，价格也相对亲民。

另一方面，红豆薏米茶的功效被广泛宣传，人们对其祛湿的作用有了一定的认知。无论是在网络上的各种养生文章中，还是在亲朋好友的口口相传中，红豆薏米茶都被视为一种简单有效的祛湿饮品。

有的人认为红豆薏米茶的效果十分出色。在他们看来，红豆薏米茶不仅仅具有强大的祛湿功效，而且还能够在一定程度上帮助实现减肥的目标。

下面是节选自同X堂的买家体验：

然而，另一部分人却持有截然不同的观点。他们并不认为红豆薏米茶有传说中那么神奇的祛湿功效，甚至觉得所谓的红豆薏米祛湿完全是个骗局。

这些人表示，自己曾经满怀期待地饮用过红豆薏米茶，可结果却令人大失所望。他们在持续饮用一段时间后，根本没有感受到任何明显的效果。身体的湿气似乎并没有因为喝了红豆薏米茶而减少，那些因湿气重而产生的不适症状依旧如影随形。

他们开始质疑红豆薏米茶的功效宣传是否存在夸大其词的成分。毕竟，他们亲身体验后发现，并没有像别人所说的那样能够有效祛湿。或许是每个人的体质差异导致了不同的效果，但对于他们来说，红豆薏米茶在祛湿方面确实没有起到任何作用。

他们认为，如果红豆薏米茶真的如宣传中那样具有显著的祛湿效果，那么自己在饮用后应该能够看到一些明显的变化。然而，现实情况却并非如此。这让他们对红豆薏米祛湿的说法产生了深深的怀疑，甚至觉得自己被误导了。

作为祛湿爆款，销售量是如此庞大，但口碑反而是两极分化，究竟是厂家收智商税割韭菜，还是有人不懂得如何利用老祖宗流传下来的好东西呢？这不是我这个老药师出手的好机会了嘛，容我为你答疑解惑。

疑问一：薏米红豆真的能祛湿吗？

这无疑是大家最为关心的问题。古人的经验或许能给我们一些启示。在《本草新编》中记载：“薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。” 而《本草经疏》也提到：“小豆健脾燥湿，故主下水肿胀满，止泄，利小便也。” 由此可见，古人用他们的经验告诉我们，薏仁红豆确实具有祛湿的功效。

但这里有一个重要的更正点。在《本草纲目》中提到：“赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。” 也就是说，古代医药书籍中所提到的红豆、红小豆、赤小豆等，实际上是特指我们现在所说的 “赤小豆”，即那种瘦小暗红色的品种，是可以入药的。而鲜红圆乎乎的红豆，则主要用于日常食用，虽然也有健脾祛湿的功效，但效果相对缓慢，其养心的功效反而更为出众。

然而，为什么有些人喝了几个月的薏米红豆后，不但没有达到祛湿的效果，反而感觉越喝越不舒服，出现舌苔厚腻、舌边齿痕加重、困乏等湿气重的症状呢？即使红豆祛湿效果缓慢，按理说也应该有一定的效果才对。原来，红豆薏米只能去除一种类型的湿气，而湿气实际上分为多种类型。

疑问二：薏米红豆能祛怎样的湿？

为了更准确地讨论其药性，以下内容中我们将 “红豆” 改为 “赤小豆”。先来看看它们的性味。赤小豆味甘，性平，具有清热和血、利水通经的功效。薏米味甘，性微寒，有健脾、清热、利湿的作用。

湿气大致可分为风湿、寒湿、湿热、暑湿几大类。我们先确定一个基调，赤小豆和薏米主要可以解决湿热型的问题。但湿热又可以进一步细分，当湿热入侵关节时，会形成湿热痹证；侵犯脏腑时，则可能出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等不同的证候。

这听起来可能有些复杂，让人摸不着头脑。别着急，我们再来看看古书是怎么说的。《本草新编》中提到薏米：“凡湿盛在下身者，最宜用之。” 而对于赤小豆，书中也提到：“专利下身之水而不能利上身之湿。” 所以，两者结合对于下焦湿热（如膀胱、大肠等部位的湿热）是非常有效的。

比如出现小便不爽、滴滴答答、尿道灼痛，大便腥臭稀溏或干结（稀溏是湿大于热，干结是热大于湿），带下黄白而腥臭，阴囊或阴道潮湿瘙痒，干湿脚气感染（脚气是指足癣，一种皮肤病），舌红苔黄腻等症状。如果以上症状中了两条以上，才能算是下焦湿热。如果不太确定，最好去看看中医，不要自己妄下结论。

疑问三：网上有帖子说，红豆薏米只祛湿不健脾，这是真的吗？

其实，这样评价薏米红豆是有些委屈它们了。它们本身就是利湿健脾的食物。在《药品化义》中提到：“薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。” 元代名医王好古对赤小豆的评价是：“治水者唯知治水，而不知补胃，则失之壅滞。赤小豆消水通气而健脾胃，乃其药也。”

薏米健脾阴，入脾经。对于那些嘴唇鲜红鲜红、舌头红、舌苔薄甚至没有、晚上睡觉容易盗汗、手脚心热等脾阴虚的症状，特别管用。赤小豆消水通气的功效很强，但同时也能健脾胃。

疑问四：红豆薏米要不要炒制？

先来看赤小豆。一般来说，未经炒制的赤小豆保留了其原本的性味，具有一定的健脾祛湿、清热解毒等功效。而经过炒制的赤小豆，其性质可能会更加温和，健脾的作用可能会有所增强。同时，炒制后的赤小豆在口感上也会发生变化，可能会更加香醇。

对于薏米来说，情况则更为复杂一些。薏米性微寒，具有健脾、清热、利湿的作用。但对于一些脾胃虚寒的人来说，直接食用生薏米可能会加重脾胃的负担，引起不适。而将薏米炒制后，其寒性会有所降低，更加温和，更适合脾胃虚寒的人群食用。炒制后的薏米还增强其健脾利湿的功效，使其在祛湿方面发挥更好的作用。

很多爱贪小便宜，但我建议大家20以下的免做考虑，以某些电商平台为例，如拼某夕上，竟然能看到价格低至四块多的薏米红豆产品。这样的价格，实在让人难以相信其品质能有保障。说句实话，我们人工+包装+快递的成本就超出这价格了，为什么你还能买到这么便宜的产品？因为你喝到肚子里的都是一些边角料，在这种情况下，不拉稀就已经算是幸运的了，还指望它能发挥祛湿的功效？简直是痴人说梦。[捂脸]

种个草，这是我自家的产品，每天一包，能喝一月，用的都是大货，不作打粉、切割，为什么呢？黑心的同行喜欢用这些阴招，因为一切一打你哪知道用的是高货还是边角料？

我亲自挑选的，每一颗都经过严格筛选，确保无杂质、无霉变。我们不用边角料，只提供最纯粹、最有效的，选用的什么品质你直接看得见。

袋装的也很方便，在办公室或者家里拿杯子一泡，因为经过提前炒制，你直接焖个5-10分钟直接饮用，不用担心效果出不来