有人问，65岁适合做什么？

65岁？

正是骑行的好年纪！

1.65岁，大多数人已经退休，有的是时间骑行。

2.骑行适合预防老年病

3.骑行有利于预防老年痴呆

4.增强心肺功能，提高血液循环

5.提高 免疫力

6.老年人骨质疏松的风险很高，通过骑行体力活动可以促进钙的吸收和骨质的生成，从而有效地预防和减轻骨质疏松症的影响。

7.增强身体胰岛素的反应，降低血糖

8.降低三高的发生’

9.提高心情：运动能够分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，促进愉悦感的产生，对老年人情绪和心理健康有很好的调节作用。

看到这里，如果你不选择骑行，还可以选择太极拳、八段锦等的运动来让自己的身体动起来。[狗头]

65岁骑行锻炼，正好合适！

每天骑行一段时间，让自己的身体维持一定的挪动，让自己的身体机能维持平衡。