注：本文来自心理咨询个案练习中的感悟分享。

老师，今天有很大发现：觉知当下的人或事一下就被过去的记忆点燃，小时候父母不尊重，指责或打骂我，让我觉得很羞耻委屈生气，然后当下的瞬间一下就带到过去的回忆，瞬间爆发。

我觉得潜意识很聪慧，总能找到某个点释放情绪，以前是通过当下的事情积压情绪，现在是释放情绪，看似相同，实则不同，一进一出，以前无觉知，现在有觉知，以前内耗，现在清醒。

所以当下的发生都是过去记忆的重复，只是眼前的人和事引爆了那个点，一触即发，然后就没办法好好处理事情和表达想法了，被情绪带走，以前恶性循环，现在良性循环。但这并不代表别人做的就对，只是我们没办法做自己，别人也就没办法做别人了，想法无法表达，事情无法处理，都是火上浇油。

情绪积压在某个部位，这些部位就出现病痛，皮肤，骨骼，血液，内脏，生殖器，各自呈现不同症状，例如：皮肤病，腰椎疼，高血压，心脏病，泌尿系统等等。

情绪真是无处不在，一层裹着一层，释放的时候也是一层剥了又一层。现在特别理解拿破仑说的话“控制好情绪比拿下一座城池都难”，真是小看它了，确切的说是没觉知到。

只有痛苦才能把身体唤醒，才能连接感受，继而看到更多的积压。本来想除去几滴雨水，没想到引来了暴风雪，悲喜交加。

人们为了获得轻松，疗愈疾病，从各个方面入手，思维，身体，习惯，心理，八万四千法门都为一个目的，真是太震撼了，越来越清醒，又越来越赞叹，然而，会者不难，难者不会，找不到路时觉得难以上青天，找到路后又觉得大道至简。老师，不学很简单，越学才觉得越复杂，最简单的才是最难的。

文章最后，推荐抑郁的朋友一本自愈好书《抑郁症打卡自救》。愿所有痛苦中的朋友早日解脱痛苦！