骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨密度降低、骨质变薄、易骨折等症状。骨质疏松患者要注意合理饮食，以预防病情恶化，以下是关于骨质疏松患者如何合理饮食的介绍。

1.增加钙的摄入量 骨质疏松的主要原因是骨质丢失，因此正常的骨质需要钙来维持。饮食中应含有足量的钙来补充骨质的损失。骨质疏松患者需要每日摄入1200-1500mg的钙。推荐食物包括豆腐、鲱鱼、乳制品、芝士、绿色蔬菜等。

2.增加维生素D的摄入量 维生素D有助于人体吸收钙，缺乏维生素D会导致骨质疏松。骨质疏松患者应每日摄入800-1000IU的维生素D。推荐食物包括鱼类、蛋黄、红肉和奶制品等。

3.减少荤腥食物和咖啡因 避免过量摄入肉类和动物肝脏等荤腥食物，这些食物会影响钙质的吸收。此外，骨质疏松患者也应尽量减少咖啡因的摄入，因为过量咖啡因会影响钙的吸收。

4.增加果蔬和纤维素的摄入量 骨质疏松患者应增加果蔬和纤维素的摄入量，水果和蔬菜都富含维生素C和钾等成分，能够增强人体对钙质的吸收和利用。此外，纤维素对肠胃也有好处，能够促进人体排泄废物和防止便秘。

总之，骨质疏松患者需要注意饮食合理，摄入足量的钙和维生素D，同时减少荤腥食物和咖啡因的摄入，增加果蔬和纤维素的摄入量。合理的饮食习惯对于患者康复和预防病情恶化有极大的帮助。如有必要，患者也可以根据自己的具体情况咨询医生推荐适合自己的饮食方案。