今天和大家聊聊失眠。

失眠对于现代人是很常见的问题，生活中被失眠困扰的人十有八九，虽不能说天天失眠，但偶有那么几天被睡觉困扰。

中医认为引起失眠的问题就是阴阳失调，所谓日出而作，日入而息。人体也是如此，白昼阳盛于外，夜晚阳藏于内，只有这样才可以阴阳平衡，阳藏于阴而出现睡眠。

阴阳调和是睡眠的基础，心神却是主导，中医讲心藏神，神只有在晚上藏于心舍才有正常的睡眠，心神涣散于外则出现失眠。而影响心神的各种阴阳失调气血不足皆是失眠的原因。

心主血而藏神，肝藏血而舍魂，心肝的关系主要就体现在血液的运行和神志方面的相互影响；在血液运行方面心血充足，心气充盛则血液运行正常，肝才有血可以藏。肝藏血充足随着人体动静结合控制，才利于心推动血液运行。在神志方面心主神志，肝主疏泄，皆和神志情绪活动关系密切。肝的疏泄正常则神志活动正常，疏泄失常则神志活动异常。如大怒后人就会出现暴躁失眠等。

血可以养神，血不足则神失养，神失养则出现各种不寐失眠问题。

针对心肝血虚出现的失眠，医圣张仲景有一方“酸枣仁汤”。

酸枣仁汤

酸枣仁、川芎、茯苓、知母、甘草

酸枣仁

《素问·六节脏象论》“肝者，罢极之本，魂之居也，以生血气，其味酸。”

味酸入肝，酸枣仁就是这样一味中药，味酸色红，又归心、肝二经，养肝血，安心神。

心肝血虚而引起的失眠，惊悸，虚烦不寐等问题，酸枣仁补心肝血而安神助眠。

川芎

川芎活血行气，疏气机而调肝气，肝体阴而用阳，肝藏血体属阴，主疏泄而主动属阳，血不足则易疏泄失常，所以在补血的同时不忘行气，这样才可以是血流动起来，配合酸枣仁的补血，一补一行相辅相成而助肝血。

茯苓

茯苓入心、脾二经，所谓脾化生血液，血液的生成需要脾将食物中的精华加以吸收，所以脾为气血生化之源，茯苓健脾渗湿，针对脾气亏虚可健脾益气，脾运则气血化生有余，气血足则心神有养。

茯苓还有宁心安神之功效，针对心烦不寐，失眠多梦可有安神的直接作用。

知母

知母清热泻火，润燥滋阴，血属阴，血虚日久会导致燥热内生，除了补血还需要清退虚热，知母擅长清肺、胃、肾之虚实之热，所以用知母清热而滋阴。

所以酸枣仁汤以养血安神，清热除烦为主要功效，针对血虚而虚热内生所致虚烦失眠，补阴血养心神，清虚热疗失眠。

主治症状为：失眠，心悸，盗汗，头晕目眩，咽干口燥等。